تتميز الغدة الدرقية المنخفضة بعدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج هرمونات كافية لوظائف استقلاب الخلايا في الجسم. بعض الأطعمة يمكن أن تمنع بشكل أكبر إنتاج الهرمون في هذا المرض ، وتسمى أيضا قصور الغدة الدرقية. لا يوجد نظام غذائي سحري لعلاج مشكلة الغدة الدرقية منخفضة ، ولكن.
الأطعمة التي تقمع الغدة الدرقية
براعم بروكسل للبيع في سوق المزارعين الصورة: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images بعض الأطعمة يمكن أن تثبط إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تكون مزعجة بشكل خاص في قصور الغدة الدرقية. وتشمل هذه البروكلي ، وبراعم بروكسل ، والملفوف ، والقرنبيط ، واللفت. غالباً ما يطلق عليها اسم goitrogens ، هذه الأطعمة توقف الغدة الدرقية من استخدام اليود لإنتاج كمية كافية من الهرمونات. تناول الكثير من هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية ، أو تضخم الغدة الدرقية. لكن مجرد تجنب هذه الأطعمة ، لن يصلح الغدة الدرقية.
مشاكل مع فول الصويا
فول الصويا في وعاء الصورة الائتمان: سيندي تشن / iStock / غيتي صور في محاولة لفقدان الوزن ، يختار بعض مرضى الغدة الدرقية الحمية النباتية أو النباتية. إذا اخترت هذا النوع من النظام الغذائي ، أن تكون واعية لاستهلاك الصويا الخاصة بك. يمكن أن تتصرف فول الصويا والمنتجات الغذائية ذات الصلة بنفس الطريقة التي تعمل بها غيرها من goitrogens. أيضا ، قد تتداخل الصويا مع أدوية استبدال هرمون الغدة الدرقية التي قد تأخذها.
كيف الرجيم يساعد
هرول الزوجان على جسر بروكلين ، مدينة نيويورك الصورة الائتمان: Maridav / iStock / Getty Images لا حمية يمكن إصلاح الغدة الدرقية. ولكن بعض الخيارات الغذائية قد تزيد من وظيفة الغدة الدرقية وحتى تساعدك على فقدان الوزن المرتبط. يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند بتناول نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وكذلك الفيتامينات ب الموجودة في الحبوب الكاملة. يمكن أن يكمل التمرين المنتظم نظامًا غذائيًا صحيًا ، بل يساعد أيضًا في تعزيز تخليق هرمونات الغدة الدرقية.
