بعض عناصر النظام الغذائي الخاص بك ستكون حمضية ، ولكن يجب أن تكون معظمها قلوية - يجب أن تقع في مكان ما بين 7.35 و 7.45 على مقياس الأس الهيدروجيني ، وهو قليل القلوية. لتحقيق ذلك ، ستحتاج إلى مراقبة كمية الحامض في جسمك. الصودا والكافيين والكحول والدهون والأطعمة المصنعة حمضية للغاية ويمكن أن تسبب الحماض ، والتي تميز نفسها في عدة طرق سلبية.
لافتات عن طريق الفم
عندما يتراكم الحمض في الجسم ، فإنه يمكن أن يعيث فسادا في الفم. على سبيل المثال ، قد تلاحظ أن لعابك أكثر حمضية ، وقد تتطور قروح الفم. قد تتكسر زوايا فمك وتنزف وتحدث عدوى متكررة في الحلق أو اللوزتين. وغالبا ما تتأثر الأسنان كذلك. تصبح اللثة ملتهبة وتصبح الأسنان فضفاضة في مآخذها. قد يكون الأسنان أيضًا أكثر حساسية للأطعمة الساخنة أو الباردة ويمكن أن ينكسر بسهولة.
علامات الجلد والشعر والأظافر
فرط حمض الليمون يمكن أن يؤثر سلبًا على بشرتك وشعرك وأظافرك. يمكن أن تجف بشرتك ، يمكنك تطوير خلايا أو تهيج في المناطق التي تتعرق فيها. قد يسقط الشعر أو ينكسر أو يطوّر نهايات متقطعة أو يبدو باهتًا ولا حياة له. يمكن أن تبدو الأظافر رقيقة ويمكن أن تكسر وتتكسر بسهولة.
لافتات العين
الأشخاص الذين لديهم الكثير من الأحماض في أجسادهم قد يلاحظون وجود علامات عليها في عيونهم. قد تمزق العيون بسهولة أو تبدو غضبًا. قد تصبح القرنيات والجفون ملتهبة ونوبات التهاب الملتحمة شائعة.
لافتات عاطفية وعاطفية
يمكن أن يؤدي وجود جسم حامضي إلى أعراض عقلية وعاطفية مثل فقدان الاهتمام في الأنشطة التي اعتدت على حبها وفقدان الحافز. وبالمثل ، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشكلة حمضية بالتوتر ، أو القلق ، أو الانفعال ، أو الحساسية للضوضاء الصاخبة. هؤلاء الناس يميلون إلى الاكتئاب أسهل من غيرهم.
علامات الجهاز الهضمي
يميل الحموضة إلى إظهار نفسها بشكل كبير في الجهاز الهضمي. أولئك الذين لديهم الكثير من الأحماض سوف يقيهم أو يعانون من ارتداد الحمض. أمراض المعدة الأخرى مثل القرحة أو التهاب المعدة يمكن أيضا أن تتطور.
