المخاط هو جزء طبيعي من الجهاز التنفسي العلوي في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية والحلق ، وعادة ما ينزل إلى الحلق دون أن يدرك ذلك. عندما تهيج الكائنات الحية الدقيقة الممرات التنفسية ، يمكن أن تكون النتيجة زيادة في إنتاج المخاط. عندما يكون لديك عدوى أو حساسية ، يمكن أن يكون المخاط أكثر سمكا ، وأكثر في الكمية ويتسبب بالتنقيط بعد الانف ، مما يجعل من مخاط التصريف أسفل الحلق. يمكن أن يؤدي تطهير المخاط من الأنف والحلق إلى تحسين الشعور بعدم الراحة ، ولكن قد يكون له تأثير ضئيل على السبب الأساسي.
الخطوة 1
شراء محلول ملحي أنفي أو مزيج 1/4 ملعقة شاي. من الملح في 1 كوب من الماء الفاتر.
الخطوة 2
استخدم رذاذ الأنف حسب التوجيه ، مما يعني إدخال رأس الزجاجة في فتحة الأنف الواحدة ، مما يحول فتحة الأنف المقابلة ويضغط بسرعة لوضع المحلول في الأنف. عند استخدام محلول ملحي محلي الصنع ، صب الماء المالح في زجاجة رذاذ الأنف. كرر على الجانب الآخر.
الخطوه 3
صب الحل محلية الصنع في وعاء الري الأنفي. ضع طرف القدر في جانب واحد من الأنف. انحني للأمام فوق الحوض مع توجيه الرأس لأسفل في الحوض. السماح للحل لتشغيل في الممر الأنفي في حين حظر فتحة الأنف المقابلة. كرر على الجانب الآخر.
الخطوة 4
اسمح للمحلول الملحي بالاستنزاف من تلقاء نفسه لعدة ثوانٍ قبل أن تهب بلطف على أنسجة. يمكن أن يعمل محلول ملحي على تقشير المخاط وتشجيعه على الخروج من الجيوب الأنفية والممرات الأنفية. هذه الطريقة مفيدة أيضًا في علاج التنقيط بعد الانف.
الخطوة 5
اغلي الماء في غلاية الشاي أو الميكروويف كقدا من الماء.
الخطوة 6
ضع كيس الشاي في كوب واسكب الماء الساخن فوقه أو ضع كيس الشاي في القدح الساخن للمياه. يمكن استخدام أي شاي ، ولكن مركز جامعة ماريلاند الطبي يقترح الشاي مثل الأوكاليبتوس ، والنعناع أو أنواع أخرى من الشاي المنثول.
الخطوة 7
قم بتحلية الشاي لتتذوقه بالعسل ومثبط سعال طبيعي ومهدئ حنجرة.
الخطوة 8
قم بضغط واحد أو اثنين من شرائح الليمون الطازجة في الشاي. يمكن أن يساعد الليمون المخاط الرقيق بسبب حموضة الفاكهة.
الخطوة 9
شرب الشاي بقدر ما تشاء. قد تتسبب السوائل الدافئة في تخفيف المخاط ، مما يسمح بإسقاطه من الحلق أو نفخه عبر الأنف.
الأشياء ستحتاج
- محلول ملحي ، أو ملح وماء دافئ
- وعاء الري الأنفي أو زجاجة رذاذ الأنف
- مناديل
- غلاية الشاي أو قدح من الماء
- أكياس الشاي
- عسل
- شرائح ليمون
نصائح
- استخدم المرطب في الليل أو كلما أمكن ذلك لإضافة الرطوبة إلى الهواء. الهواء الجاف والدافئ أكثر إزعاجاً من الهواء الرطب عندما تكون بعض الأمراض مسؤولة عن زيادة إنتاج المخاط.
