عند حساب السعرات الحرارية ، ينسى الناس أحيانًا أخذ السعرات الحرارية في المشروبات التي يتناولونها بعين الاعتبار. اعتمادا على نوع من البيرة التي تختارها ، يمكن أن محتوى السعرات الحرارية تختلف إلى حد كبير. في حين أن معظم السعرات الحرارية في البيرة تأتي من الكحول ، والتي توفر 7 سعرات حرارية لكل غرام ، كما أن البيرة التي هي أعلى في السعرات الحرارية تميل إلى أن تكون أعلى في الكربوهيدرات.
مقاييس السعرات الحرارية والكربوهيدرات
تحتوي البيرة الخفيفة على 103 سعر حراري لكل علبة ، بما في ذلك 5.8 جرام من الكربوهيدرات ، اعتمادًا على العلامة التجارية. اختر البيرة العادية وسوف تستهلك ما معدله 153 سعر حراري و 12.6 جرام من الكربوهيدرات. البيرة الخالية من الكحول هي الأقل في السعرات الحرارية ، مع حوالي 72 سعرة حرارية لكل 12 أونصة ، لأنها لا تحتوي على أي كحول. عندما تنظر إلى أنواع معينة من البيرة ، فإن الجعة منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية ، مع حوالي 120 سعرة حرارية لكل علبة. من الأفضل تجنّب الجعة القوية ، التي هي أعلى في الكحول ، والشجاعة إذا كنت تشاهد السعرات الحرارية الخاصة بك لأنها تحتوي على حوالي 180 و 190 سعر حراري لكل علبة ، على التوالي.
