يمكن للفطريات على القدمين ، بما في ذلك فطريات القدم والأظافر الرياضيين ، أن تتسبب في رائحة القدمين. المناطق الحمراء أو الخام على القدمين ، الأظافر المتسمكة أو المشوهة ، و / أو الألم والحكة هي أعراض فطريات القدم. التخلص من الفطريات على القدمين أمر ضروري للمساعدة في السيطرة على رائحة نتن.
الخطوة 1
ابق على قدميك نظيفة وجافة. توصي "مايو كلينك" بارتداء الجوارب الاصطناعية حيث أن رطوبة الفتيل أفضل من الجوارب القطنية والألياف الطبيعية الأخرى.
الخطوة 2
ضع منتج مضاد للفطريات على قدميك وأحذيتك. هذه متوفرة على العداد في أشكال رذاذ ومسحوق. ومع ذلك ، إذا كانت العدوى الفطرية على قدميك شديدة ، فقد تحتاج إلى منتجات طبية.
الخطوه 3
ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح. الأحذية الضيقة لا تسمح لقدميك بالحصول على أي الهواء. هذا يجعل من الصعب التخلص من فطر القدم.
الخطوة 4
تدوير الأحذية الخاصة بك حتى تتمكن من تجنب ارتداء نفس الأحذية يومين على التوالي. هذا يعطي حذائك فرصة لتجف تماما. الأحذية الرطبة هي أرض خصبة للفطر ورائحة كريهة نتن.
الخطوة 5
تطهير حذائك للمساعدة في الحد من رائحة البكتيريا وخطرها. رش مطهر في داخل حذائك. ضع الحذاء في الشمس واتركه ليجف.
الخطوة 6
حماية قدميك في الأماكن العامة. يجب ارتداء النعال والنعال أو أحذية الدش إذا كنت في حمام سباحة عام أو صالة رياضية أو في أي مكان عام آخر لا يعمل بشكل جيد مع الأحذية التقليدية. المناطق العامة هي أرض خصبة للفطريات ، لذلك يجب تجنب الاتصال المباشر بالأسطح.
الخطوة 7
تجول حافي القدمين في المنزل إن أمكن. هذا يتيح لقدميك فرصة الهواء. إذا لم يكن بإمكانك المشي في كل مكان في المنزل حافي القدمين ، فيمكنك الذهاب حافي القدمين في وقت النوم.
الأشياء ستحتاج
- الجوارب الاصطناعية
- منتج مضاد للفطريات
- مطهر
نصائح
- بمجرد أن يتم السيطرة على فطر قدمك ، لا يزال بإمكانك وضع مسحوق القدم على قدميك كل يوم للحفاظ على الرائحة والفطريات في الخليج.
تحذيرات
- قم بزيارة الطبيب أو أخصائي القدمين إذا بقيت قدميك كريهة الرائحة واستمر في التعرض لمشاكل الفطريات حتى بعد أخذ هذه الإجراءات. تقول Medline Plus أن العلاج الذاتي يجب أن يستغرق من أسبوعين إلى أربعة أسابيع. في بعض الأحيان هناك حاجة إلى علاجات الوصفة للحصول على عدوى شديدة تحت السيطرة.
