يمكن لألم الصدر بعد التمارين الانسحابية أن ينبع من عدة أسباب مختلفة ، بعضها خطير وبعضها يجب أن يستجيب للرعاية البسيطة في المنزل. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا التمييز بين ألم الصدر الشديد ، والذي قد يشير إلى وجود مشاكل في القلب ، وألم أقل حدة في الصدر ، والذي قد يشير ببساطة إلى سحب العضلات أو تشنجها. إذا كنت تشك في مصدر ألم الصدر الذي تحصل عليه بعد السحب ، فعليك الاتصال بالطبيب على الفور.
العضلات المتوترة
يمكن أن يرتبط ألم الصدر الذي تشعر به بعد إجراء جروب سحب إلى إجهاد عضلي ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. إذا كانت عضلة الصدر تبدو مؤلمة عندما تضغط في بقعة معينة ، فمن المحتمل أن يكون إجهاد العضلات قد سبب ذلك الألم. لعلاج إجهاد عضلاتك ، ارسمي السحب لبضعة أيام للسماح لعضلات صدرك بالشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك علاج الألم بالجليد أو الحرارة ، بالإضافة إلى قاتل الألم بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين.
Costochondritis
يمكن لظروفين مختلفتين ، وهما الكتانة الغضروفية ومتلازمة تيتزه ، أن تسبب ألمًا في الصدر بعد جر الشدائد ، وفقًا لجامعة كولومبيا. يشمل التهاب الغضروف المفصلي التهاب في الغضروف الذي يربط القفص الصدري بالقص الخاص بك. فهو يتسبب في ألم بليد ، إلى جانب آلام حادة يمكن أن تحدث مع حركات مفاجئة أو حتى تحول طفيف في الموضع. تشمل متلازمة تيتز تورم في نفس المنطقة. يمكنك علاج هذه الظروف بنفسك عن طريق إبطاء روتين التمرين لبضعة أيام للسماح للالتهاب بأن يهدأ. يمكن لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف من الشعور بعدم الراحة.
أسباب أخرى
ومن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الصدر: مرض الجزر المعدي المريئي ، وتشنجات المريء ، والربو ، والأعصاب المقرصنة ، وأمراض المرارة ، وفقاً لجامعة كولومبيا. ما لم تكن قد عانيت من الألم نفسه من قبل وتعرف ما تشعر به ، قد يكون من الصعب أو المستحيل التمييز بين أي من هذه الحالات ، بما في ذلك إجهاد العضلات والتهاب المفاصل.
مرض القلب
على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون ألم صدرك بعد الانسحاب نتيجة إصابة أو سلالة ، فمن المحتمل أيضًا أن يكون لديك نوبة قلبية أو ذبحة صدرية ، وهو شكل من أشكال ألم الصدر يشير إلى مرض القلب ، وفقًا لمركز هارفارد الطبي. في الواقع ، ليس من غير المعتاد بالنسبة لشخص لم يمارس منذ فترة طويلة أن يعاني من الذبحة الأولى - أو حتى نوبة قلبية - أثناء التمرين المضني. يستخدم الأطباء سلسلة من الفحوصات الطبية للتمييز بين أنواع مختلفة من ألم الصدر ولتحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى رعاية طبية فورية لمشكلة في القلب. إذا لم تكن متأكداً من سبب تعرضك لألم في الصدر بعد الانسحاب ، أو إذا كنت تشك في أن مرض القلب قد يسبب الأعراض ، فعليك بالتماس العناية الطبية الفورية.
