وتركز خطط فقدان الوزن على تناول كميات أقل وممارسة المزيد. ونتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في حرق الدهون للحصول على الطاقة. في حين أن هذا التأثير ضروري لفقدان الوزن ، فإنه يمكن أن يغير طريقة تفتيح البول أثناء اتباع نظام غذائي. الجفاف ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للتمرين المضني وتناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يمكن أن يغير طريقة تفتيح البول لديك.
فقدان الوزن والبول
وجبات منخفضة السعرات الحرارية تجبر الجسم على حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات التي تحرق عادة. تتسبب المنتجات الثانوية لحرق الدهون ، والتي يطلق عليها اسم الكيتونات ، في أن يشم البول رائحة حلوة أو فاكهية. من المرجح أن يسبب هذا التأثير خططًا عالية البروتين والبروتينات منخفضة الكربوهيدرات وحمية منخفضة السعرات الحرارية ، ويجب أن يشرف عليها طبيبك للتأكد من حصول جسمك على العناصر الغذائية التي يحتاجها.
عواقب الجفاف
قد يكون أبسط حل لبول الرائحة القوية هو زيادة كمية الماء التي تتناولها. يميل تناول حمية منخفضة السعرات الحرارية إلى التجفيف في حد ذاته. إذا كنت تمارس أكثر من المعتاد ، فقد تفقد سوائل إضافية من خلال التعرق. علامات أخرى من الجفاف ، بالإضافة إلى رائحة البول القوية ، وتشمل البول الداكن ، والجلد الجاف ، واللسان الجاف والتعب.
علامات التحذير والأعراض
اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت علامات وأعراض مرض السكري ، بما في ذلك فقدان الوزن غير المرغوب فيه والبول الحلو والبهتان. قد تشمل الأعراض التي تشير إلى وجود مشاكل طبية البول أو الكولا الملون في البول.
