الأيورفيدا هو نظام طب قديم يعود تاريخه إلى 5000 عام نشأ في الهند. يعتمد علاج الأيورفيدا للصحة والجمال على التوازن ، سواء داخل الجسم أو مع البيئة الطبيعية. يشاهد ممارسو الأيورفيدا الشعر كتعبير خارجي عن الصحة الداخلية ، لذا فإن النصائح الأيورفيدية لزراعة الشعر الطويل والقوي والفاخر تشمل علاجات الشعر وفروة الرأس الموضعية بالإضافة إلى توصيات النظام الغذائي والتغذية.
تدليك فروة الرأس
إن تدليك فروة الرأس بانتظام بالزيت المستخرج من الأعشاب هو مفتاح الأيورفيدا لنمو الشعر المترف. يزيد تدليك فروة الرأس من تدفق الدم والغذاء إلى بصيلات الشعر ، وفقاً لما قاله الدكتور Partap Chuahan ، مدير الصحة في Jiva ، وهي منظمة غير ربحية تعمل على تطبيق الكتب الفيدية على مجالات الصحة والتعليم والثقافة. إن التدليك باستخدام زيت جوز الهند الدافئ الممزوج بعلامة Amla ، عنب الثعلب الهندي ، سوف يثري نمو الشعر ، وينصح الدكتور شواهان. الأعشاب الايورفيدا الإضافية التي تم اختبارها في المختبر لإظهار نمو الشعر في التطبيقات الموضعية تشمل Hedychium spicatum ، أو الزنجبيل الهندي. Hemidesmus indicus أو sarsparilla الهندي ؛ Nardostachys jatamaansi، or spikenard Indian؛ و Saussurea lappa ، أو جذر Costus ، يُبلغان عن Sukh Dev من الـ B.R.A. مركز البحوث الطبية الحيوية في دلهي ، الهند ، في طبعة أكتوبر 1999 من مجلة "منظورات الصحة البيئية".
تغذية
اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي هو مبدأ الايورفيدا الأساسية. تناول مزيج من الأطعمة الصحية والطبيعية يعزز نمو وقوة الشعر الصحي ، كما ينصح شريلاتا سوريش ، وهو مدرب يوغا مقره سان فرانسيسكو وممارس للأيورفيدا. توفر الخضراوات الداكنة والخضراء والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة مجموعة من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى فروة الرأس وصحة الشعر. ينصح بشدة الحليب الكامل واللبن لزراعة الشعر في ممارسة الايورفيدا. تناول جوز الهند الطازج وشرب حليب جوز الهند يساعد على حماية الشعر من الكسر ، وتشجيع نمو الشعر الطويل والقوي. التوت البري الهندي ، وتستخدم أيضا في تدليك فروة الرأس ، هي واحدة من "keshya rasayanas" أو الأعشاب الايورفيدا التبجيل لصحة الشعر. يمكن أن تستهلك كفاكهة طازجة أو تؤخذ في مكملات بودرة لتعزيز نمو الشعر.
الحد من التوتر
الإجهاد والقلق لهما تأثير سلبي على صحة الشعر والنمو ، وفقا للدكتور Partap Chuahan. يركز الأيورفيدا على الصلات ، وإذا كنت غاضبًا أو شددًا عند إعداد وجبة أو تناولها ، فإن جسمك لن يدرك الفائدة الكاملة لمحتواه الغذائي - لن يكون شعرك بالإضافة إلى بقية جسمك في أفضل حالاته الصحية. أو المظهر. تناول أطعمة أثقل اليوم في وقت الغداء ، يوصي Shreelata Suresh ، كما تشير ممارسات ayurveda أن هذا هو الوقت من اليوم أن القوى الهضمية هي في أعلى مستوياتها. كن سعيدًا ومريحًا ورائعاً لرائحة وطعم وطعم الأطعمة التي تستهلكها لضمان حصول جسمك وشعرك على أقصى استفادة من وجبتك. تنصح ممارسة الايورفيدا بأن ينمو الشعر الصحي من الجسم الجيد التغذية والمريح والصحي.