أسنان الحكمة هي المجموعة الأخيرة من الأضراس الدائمة لتطوير. يعرف أيضا باسم الأضراس الثالثة ، قد تحتاج إلى إزالة هذه الأسنان إذا ما تأثرت ، مما يعني أنها محاصرة في الفك أو تحت اللثة. إذا قمت باستخراج أسنانك ، سيزودك الجراح بمبادئ توجيهية للعناية اللاحقة ، والتي ستوضح كيف ومتى تعود إلى نظامك الغذائي المعتاد ، وكيفية تحسين الشفاء ومنع حدوث مضاعفات بعد العملية الجراحية. وتشمل المبادئ التوجيهية المعتادة استئناف السوائل والأطعمة الخفيفة بعد الجراحة بوقت قصير ، ثم الانتقال إلى الأطعمة المعتادة في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة ، قد يتم تقييد بعض الأطعمة الصلبة أو اللاصقة أو المقرمشة لحماية موقع الشفاء.
الأطعمة الأولية
قد يكون لديك بعض الانزعاج والنزيف الطفيف بعد الجراحة ، وقد يكون من غير المريح فتح فمك أو ابتلاعه. للتخفيف من تناول الطعام ، ولحماية موقع الاستخلاص أثناء العلاج ، سيشجعك الجراح على البدء بشرب السوائل بعد الجراحة بوقت قصير ، والانتقال إلى الأطعمة الخفيفة جدًا - أو الأطعمة التي تتطلب القليل من المضغ أو عدم مضغه - يوم. اختر السوائل أو الأطعمة الناعمة بما في ذلك الحليب ، الزبادي السلس ، عصائر الفاكهة ، بروتينات المخفوق ، الحساء المخلوط بالبطاطا ، البودنج ، الكريمة أو صلصة التفاح. يمكنك أيضًا تجربة مشروبات التغذية مثل Ensure أو Boost. عندما تشعر بالراحة مع كمية قليلة من المضغ ، حاول أن تتقدم إلى الخبز الناعم ، أو المعكرونة المطبوخة ، أو البيض ، أو البطاطا المهروسة ، أو غيرها من الأطعمة الخفيفة بقوام أكثر قليلاً. ومع ذلك ، تجنب المضغ على نفس الجانب مثل الاستخراج.
الانتقال إلى نظامك الغذائي المعتاد
بدء اليوم بعد الجراحة ، أو عندما ينصح الجراح الخاص بك ، ابدأ بإعادة تقديم المزيد من الأطعمة المعتادة. في الأيام القليلة الأولى ، من المستحسن تناول الأطعمة التي لا تتطلب الكثير من المضغ ، حيث إن مضغ الطعام على جانب الجراحة قد يسبب تلفًا لموقع الشفاء. تأكد من أن درجة حرارة الطعام باردة أو دافئة ، والحفاظ على الملمس ناعمًا. قد تعمل بعض الخيارات مثل الفواكه المعلبة أو المهروسة أو المهروسة أو الخضروات المطبوخة أو المهروسة أو اللحم الطري أو السمك المخبوز أو الجبن أو التوفو أو الفاصوليا المجففة أو البطاطا أو البطاطا المحمرة. الاستمرار في شرب الكثير من السوائل ، وقادرة على التركيز على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ، لأن اتباع نظام غذائي صحي لديه القدرة على تسريع التئام الجروح بعد جراحة الفم.
قواعد الغذاء
لمدة 24 ساعة على الأقل بعد استخلاص أسنانك من الحكمة ، تجنب الأطعمة الساخنة أو السوائل ، لأن الحرارة من هذه المواد يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى موقع الاستخراج وتعزيز النزيف. كذلك تجنب الكحول لأن ذلك يمكن أن يؤخر الشفاء ، ولا تستخدم القش ، لأن الشفط من استخدام القش يمكن أن يتسبب في خلع الجلطة التي تشكل فوق موقع الاستخراج. لمدة أسبوع إلى أسبوعين بعد الجراحة ، تجنب تناول الأطعمة المطاطية أو الصلبة ، وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تتعثر بسهولة في الجرح أو تترك الجسيمات في الفم ، مثل دقيق الشوفان أو الفشار أو الرقائق أو التوت. قد تثير الأطعمة الحارة والحمضية غضب الجرح ، ويمكن أن تتسبب الأطعمة المقرمشة أو اللاصقة في إحداث أضرار في الجلطة التي تتشكل فوق الجرح - والتي يمكن أن تؤدي إلى الألم وقد تؤخر الشفاء.
الاحتياطات
قد يستغرق وقت الاسترداد بعد استخلاص سن العقل من 1 إلى 2 أسابيع. يمكنك التأثير على وقت الاسترداد باتباع إرشادات ما بعد الجراحة عن كثب. إذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية الاعتناء بنفسك ، أو عندما يمكنك إعادة بعض الأطعمة اللزجة أو المقرمشة أو الصلبة ، تحدث إلى الجراح. اتصل أيضًا بالجرّاح إذا كان لديك نزيف لا يتوقف مع الضغط ، إذا كان لديك صديد يصرف من الجرح ، أو إذا كنت تعاني من ألم أو حمى أو تورم. أخيرًا ، أبلغ الجراح إذا كنت غير قادر على استئناف اتباع نظام غذائي عادي ولين في غضون أيام قليلة من الجراحة.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
