يجتاز الأشخاص الأصحاء الغاز بما يصل إلى 23 مرة يوميًا ، وفقًا للمركز الوطني لمقاصة المعلومات عن أمراض الجهاز الهضمي. الأمهات المرضعات اللواتي يقمن بتغييرات غذائية صحية أو اللواتي يستخدمن المكملات الغذائية لزيادة كمية حليبهن قد يعانين أحياناً من المعدة الغبية نتيجة لجهودهن. معظم الوقت ، وانتفاخ البطن والمعدة المعدة ليست علامات على وجود مشكلة طبية خطيرة وحل مع التغييرات الغذائية البسيطة.
المكملات
استخدام أنواع معينة من المكملات لزيادة كمية الحليب ، والتي يشار إليها أيضًا باسم galactagogues ، يمكن أن يسبب لك تجربة معدة قيحية. الحلبة التي تؤخذ في الشاي أو الكبسولة أو صبغة يمكن أن تسبب لك تجربة انتفاخ البطن أكثر مما هو نموذجي بالنسبة لك. عادة ما تؤخذ الحلبة جنبا إلى جنب مع غيرها من galactagogues مثل الشوك المبارك لتعزيز الآثار على إنتاج الحليب ، مقارنة مع اتخاذ إما ملحق وحده. وفقا لموقع Kellymom ، تستخدم هذه galactagogues أيضا باعتبارها مساعدات الجهاز الهضمي لتسريع عملية الهضم. آثارها على الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى زيادة انتفاخ البطن. استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، واسأل عن أي تأثيرات يمكن أن تحدثها المكملات على الرضاعة الطبيعية.
الأساسية
في الجهود التي تبذلونها لتناول الطعام الصحي أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يؤدي تناول كميات متزايدة من الألياف إلى حدوث معدة غائصة. العديد من الأطعمة الصحية ، بما في ذلك الفواكه مثل الكمثرى والخوخ والبرقوق. الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط ؛ البقوليات. والحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير ، يمكن أن تتسبب في تراكم الغاز في معدتك كأثر جانبي للطريقة التي يعالج بها الجهاز الهضمي كل تلك الألياف. قد تلاحظ أيضًا أن طفلك يمرر الغاز بعد أن ترضعه بعد تناول هذه الأطعمة. إن زيادة تناولك للألياف ببطء وشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تقليل بعض الآثار الجانبية غير السارة للانتقال إلى نظام غذائي صحي.
ابتلع الهواء
يمكن أن يؤدي امتصاص الحلوى الصمغية أو مضغ العلكة خلال جلسة تمريضية إلى كميات مفرطة من الهواء المبتلع ، والذي يمكن أن ينتقل إلى الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى معدة غائصة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تستهلك المشروبات الغازية أثناء الممرضة الهواء في الجهاز الهضمي ، وبعضها يمر في شكل انتفاخ البطن. إن تناول طعامك أو شربه بسرعة ، كما تحتاج الأمهات المرضعات اللواتي يعانين من الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان عند رعاية أطفالهن ، يمكن أن يتسبب أيضًا في الغاز الناتج عن الابتلاع الإضافي للهواء.
مشاكل في الجهاز الهضمي
اضطرابات معينة في الجهاز الهضمي تسبب آلام الغاز وانتفاخ البطن بشكل مفرط ، وتقارير MayoClinic.com. وتشمل هذه الظروف متلازمة القولون العصبي ، مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز. قد يقترح طبيبك تغييرات في النظام الغذائي للقضاء على الأطعمة التي تسبب أو تزيد من غازاتك المعوية ، على الرغم من أن طبيبك يجب أن يأخذ احتياجاتك الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية في الاعتبار عند التوصية بتغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
