كلوريد المغنيسيوم هو نسخة مكملة من المغنيسيوم ، وهو معدن موجود بشكل طبيعي في الجسم. المعدن ضروري لوظائف العضلات والعصبية ، بالإضافة إلى صحة القلب والعظام. بعض الأطعمة ، مثل المكسرات ، والحبوب الكاملة ، والفاصوليا والسبانخ ، هي مصادر غنية من المغنيسيوم. المكملات كلوريد المغنيسيوم ليست ضرورية إلا إذا كنت تعاني من نقص في المعادن.
مكمل للنقص
ومثل أي مكملات غذائية أخرى ، فإن كلوريد المغنيسيوم لا يستخدم إلا في البالغين الذين يعانون من نقص في المغذيات. النظام الغذائي الخاص بك هو أفضل مصدر للمغنيسيوم ، يتم تخزين معظمها في العظام. بعض الأمراض ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض الجهاز الهضمي المزمنة ، يمكن أن تستنزف المغنيسيوم مع مرور الوقت. قد تستفيد من كلوريد المغنيسيوم إذا كانت حالتك الصحية تضعك في خطر نقص ، ولكن عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية.
يساعد على منع حدوث مضاعفات
إذا ترك نقص المغنيسيوم دون علاج ، قد تترتب المزيد من المضاعفات. عدم وجود ما يكفي من المغنيسيوم في الجسم يعطل امتصاص المعادن الأخرى ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. قد يساعد أخذ كلوريد المغنسيوم لنقص المغنيسيوم في منع المضاعفات ذات الصلة مثل انخفاض الكالسيوم في الدم وانخفاض البوتاسيوم.
قد تعزز صحة القلب
المغنيسيوم يضمن إيقاعات قلب طبيعية. بعض الأبحاث تأخذ فوائد المعدن خطوة أخرى من خلال اقتراح أنها قد تلعب دورا في الوقاية من أمراض القلب على المدى الطويل. في حين أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب قد يكون لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم في الدم ، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لإثبات وجود صلة قوية بين المعادن وصحة القلب.
