على الرغم من استخدام الكركم الأكثر شيوعًا ، فقد استخدم الكركم كعشب طبي في آسيا لآلاف السنين لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض من عدوى العين إلى الجذام. يجري الآن اختبار الكركم للحصول على فوائد محتملة في إدارة مختلف الظروف مثل السرطان وأمراض القلب وآلام أسفل الظهر. في الوقت الحاضر ، لا توجد معلومات كافية من الدراسات العلمية لدعم استخدامها في أي حالة. التشاور مع طبيبك قبل استخدام الكركم دواءً.
علاج او معاملة
يحمل الظهر المنخفض معظم وزن الجسم ، وبالتالي فهو عرضة للألم الناتج عن الإصابة أو أسباب أخرى. تشمل الأعراض وجود ألم في أسفل ظهرك قد يكون إما وجعًا ثابتًا أو ألمًا حادًا يزداد سوءًا عندما تتحرك. في بعض الأحيان ، سيحل ألم أسفل الظهر من تلقاء نفسه ، على الرغم من أنه عادة ما يتكرر ويصبح مزمنًا. تتوفر خيارات العلاج المختلفة ، بما في ذلك تقويم العمود الفقري والوخز بالإبر وممارسة الرياضة والمكملات مثل الكركم.
فعالية
الكركم له تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي قد تكون مفيدة لك إذا كان لديك آلام أسفل الظهر. وقد تم إثبات التأثيرات المضادة للالتهاب من الكركمين ، وهو عنصر نشط في الكركم ، في الدراسات المختبرية مع الحيوانات ، وفقا لمؤسسة بالو ألتو الطبية. أظهرت التجارب البشرية الأولية أن الكركمين قد يقلل الالتهاب ، مثل الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
الجرعات
وقد استخدمت الدراسات البحثية لآلام أسفل الظهر مستخلصات الكركم موحدة تحتوي على 400 إلى 600 ملغ من الكركمين لكل قرص أو كبسولة ، تؤخذ ثلاث مرات في اليوم ، وفقا لمؤسسة بالو ألتو الطبية. صبغة الكركم تستخدم عادة في الجرعات من 0.5 إلى 1.5 مل ، تؤخذ ثلاث مرات في اليوم. الجرعة اليومية المقترحة من الكركم تشمل 1.5 إلى 3 غرام من جذر القطع ، 1 إلى 3 غرام من جذر المسحوق المجفف ، و 30 إلى 90 قطرة من مستخلص السائل.
الاعتبارات
من المحتمل أن يكون الكركم آمنًا عند استخدامه في كميات الطعام وربما يكون آمنًا عند تناوله بجرعات طبية. ومع ذلك ، قد تواجه في بعض الأحيان بعض الآثار الجانبية من الكركم ، مثل الغثيان أو الإسهال ، وكذلك ردود الفعل التحسسية. يجب تجنب الكركم إذا كان لديك اضطرابات في المرارة ، مثل حصوات المرارة ، أو في غضون أسبوعين من الجراحة المخطط لها. يجب أيضًا ألا تأخذ الكركم إذا كنت حاملاً أو رضاعة طبيعية.
