الاصطدام الحسي الفخذي هو حالة مؤلمة تحدث عندما لا يمتلك رأس عظمة الفخذ عظم الفخذ مجالًا كاملاً للحركة في مقبس الحوض لعظم الحوض. الاصطدام يسبب الألم والالتهاب والتورم وانخفاض حركة مفصل الورك. قد تكون ممارسة الرياضة صعبة ومؤلمة إذا كنت تعاني من الاصطدام. يتم استخدام تنظير مفصل الورك لعلاج الإصابات الحسية الفخذية ويمكن أن يسمح لك بالاستعادة الكاملة والعودة إلى أنشطتك الرياضية وممارسة الرياضة العادية.
الاصطدام الفخذي-الأسطابي
يمكن تقسيم الاصطدام الفقري - الإصطدام إلى نوعين. يحدث الاصطدام من نوع الكامة بسبب تشكيل عظمي زائد حول كرة أو رقبة عظمة الفخذ. يحدث الاصطدام من النوع ذي الكماشة بسبب فرط نمو حافة المقبس بحصية أو عندما يكون القابس مائلًا بحيث يحدث تأثير غير طبيعي بين عظم الفخذ والمقبس. يمكن أن يؤدي الاصطدام إلى إلحاق أضرار بالغضروف والشفتين التي تلد عظم الفخذ وعظم الحوض ، مما يسبب الألم والالتهاب والتورم في الأنسجة المحيطة. يمكن أن يحدث الاصطدام الأسطوري الفخذي إذا كان عمرك يتراوح بين 20 و 50 عامًا ، وفقًا لمركز جامعة يوتا لجراحة العظام.
تمارين لتجنب
الإصطدام الفقري - الإصطابي يسبب الألم في مقدمة منطقة الورك والأربية. عادة ما يحدث الألم بعد فترة طويلة من الجلوس أو المشي ، وفقا لجامعة ولاية يوتا. يؤثر الألم المصاحب للاصطدام على الأنشطة اليومية ويمنعك عادةً من ممارسة التمارين. يمكنك القيام بتمارين ذات تأثير منخفض ، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات ، كما يمكنك تحملها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بتمرين رفع الأثقال الذي يستهدف الجزء العلوي من جسمك ولا يؤثر على حركة الورك. يجب تجنب الأنشطة التي تميل إلى ارتداء الورك بشكل أسرع ، مثل القفز والجري والرفع الثقيل.
تمارين بعد الجراحة
تنظير مفصل الورك هو إجراء جراحي بسيط يستخدم لعلاج إصابات الفخذ-الحق في الأفراد النشطين. يجب أن تبدأ العلاج الطبيعي والتمارين الخفيفة مباشرة بعد الجراحة لبدء تحسين قوة ومرونة الورك. ومع ذلك ، تحتاج إلى تجنب التمارين الشاقة وعالية التأثير حتى يتم استردادها بالكامل. يمكن أن تشمل التمارين الموصى بها خرق الساق المستقيمة ، والاختطاف ، والدوران وحركات ثني الورك. قد ينصح بالركوب على دراجة ثابتة أو البدء بالسباحة بعد أيام من الجراحة. يتم تغيير نظام التدريبات تدريجيا لتشمل تقلصات متساوي القياس باستخدام كرة اللياقة البدنية ومجموعات المقاومة.
الاعتبارات
التوقف عن ممارسة إذا واجهت آلام مملة أو حادة ، ظهرت في منطقة الورك والفخذ. قد تشعر أيضًا بالألم على طول جانب الفخذ وفي الأرداف. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من الألم ، خاصة بعد فترات طويلة من المشي أو الجلوس. إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي الاصطدام الحسي الفخذ إلى الانحطاط والتهاب المفاصل التي تتطلب في نهاية المطاف جراحة استبدال مفصل الورك. وفقا لموقع Hips For You الإلكتروني ، يعد تنظير مفصل الورك وسيلة فعالة لمعالجة الاصابة الحسية الفخذية ، وبعد العملية ، يمكن أن يعود 85 إلى 90 في المئة من المرضى إلى نفس الأنشطة البدنية التي قاموا بها قبل الاصطدام.
