ما إذا كان الملحق يمكن أن يساعدك حقا في البحث عن أصغر هو أمر قابل للنقاش. نظرًا لأن المكملات الغذائية غير مصنفة كأدوية في الولايات المتحدة ، فإن موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) غير مطلوبة. وبالتالي ، لا يوجد اختبار أو تجارب سريرية ضرورية. يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن أن تساعد صحة بشرتك ، وقد يبقيك الآخرون صغارًا من خلال تحسين صحتك العامة ورفاهيتك من الداخل إلى الخارج. ومع ذلك ، كن حذرا من أي حبوب منع الحمل واعدة للشباب والجمال.
هرمون النمو البشري
هرمون النمو البشري أو هرمون النمو هو تكملة مثيرة للجدل إلى حد ما. على الرغم من وجود حبوب منع الحمل ، فإن أفضل طريقة للحصول على الهرمون لا تزال عن طريق الحقن. العديد من الشركات تبيع HGH عبر الإنترنت ، على الرغم من أنه في الواقع منتج وصفة طبية فقط. يؤثر هرمون النمو على العديد من جوانب جسمك ، بما في ذلك صحة نظام القلب والأوعية الدموية والطريقة التي يعالج بها جسمك ويتراكم الدهون. كما أنه يسيطر على إنتاج الكولاجين وسمك شعرك.
فيتامين أ
فيتامين (أ) هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، فهو يستخدم لجعل تريتينوين ، وهو كريم مضاد للتجاعيد وصفة طبية. تناول مكملات فيتامين (أ) لن يمحو سحرية تجاعيدك ، ولكن يمكن أن يساعد على تحسين صحة بشرتك. فيتامين (أ) يحمي الجلد من التلف بسبب الجذور الحرة والملوثات البيئية. كما يحمي فيتامين (أ) رؤيتك. أفضل العيون تعني أقل فرصة ستحتاج إلى نظارات ، والتي يمكن أن تسبب لك أيضا النظر في السن.
حمض جاما لينولينيك (GLA)
يعد GLA حمضًا دهنيًا أساسيًا في صحة شعرك وجلدك. هناك بعض الأدلة على أن GLA يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الأكزيما ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. هذا هو مؤشر واضح على مدى جيدة يمكن أن يكون GLA لبشرتك. هذا الأحماض الدهنية الأساسية يساعد على تحفيز نمو الجلد ويمكن أن يكون حليفا ممتازا عند محاولة تعزيز صحة الجلد.
فيتامين سي
فيتامين ج مضاد للأكسدة ، تماما مثل فيتامين أ ، وهو ضروري أيضا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر. ومع ذلك ، فيتامين C يساعد أيضا في طريقة أخرى. الحديد هو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. ومع ذلك ، لا يمكن امتصاص الحديد جيدًا إلا إذا كان لديك مصدر ثابت من فيتامين سي في نظامك الغذائي. نظرًا لأن فقدان الشعر يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه ، فمن المنطقي أن تحافظي على الشعر الذي لديك حالياً. الفيتامينات B ضرورية أيضًا لصحة الشعر ، لذا فكر في إضافة تلك إلى المزيج.
