وفقا للمعهد الأمريكي للإجهاد ، فإن الإجهاد له أسباب عديدة مختلفة ، يمكن أن تختلف من شخص لآخر. حالة أو حالة قد تزعج شخصًا واحدًا قد لا تقلق شخصًا آخر على الإطلاق. بعض الأفراد يشعرون بالضغط بسهولة بينما يحتاج الآخرون إلى العديد من الأحداث المجهدة المختلفة قبل أن يبدأوا في الشعور بالتأثيرات الجسدية أو النفسية. على الرغم من أن الأفراد الذين يعانون من الإجهاد قد يختلفون ، إلا أن هناك بعض عوامل الإجهاد الشائعة.
صدمة الطفولة
يعاني بعض الأفراد من إجهاد طويل الأمد نتيجة لطفولة مؤلمة. وجدت دراسة تجارب الطفولة المناوئة ، البحث البارز في عام 1998 ، أن التجارب العاطفية الصعبة كطفل يمكن أن تسبب الإجهاد البدني على الجسم طوال الحياة. الأطفال الذين يعيشون في منازل مسيئة ، أو الذين يكبرون يعيشون مع مدمن على الكحول أو المخدرات ، غالبا ما يعانون من ضغوط نفسية أكثر خلال مرحلة البلوغ.
وفاة أحد أفراد أسرته
يُظهر مقياس تقييم تعديل Holmes-Raye الاجتماعي أن وفاة الزوج يمكن أن تكون واحدة من أكثر الأحداث إرهاقًا التي يمكن أن يواجهها الشخص. يصبح التوتر أكثر سوءًا عندما يكون الزوجان مدينين بالكثير من الديون ، ويجب على الزوج المتبقي أن يقلق بشأن التمويل على رأس الحزن لفقدان الزوج. يمكن مضاعفة المشكلات أكثر إذا خسر شخص ما زوجًا بينما لا يزال هناك أطفال قاصرون يعيشون في المنزل.
طلاق
الطلاق هو سبب آخر من أسباب التوتر بين الرجال والنساء ، وهذا وفقا لمقياس هولمز راي. بالإضافة إلى التعامل مع مجموعة متنوعة من العواطف المجهدة ، يعني الطلاق عادة أن أحد الزوجين أو كلاهما يجب أن يغادر منزلهما. وقد يتعامل الأفراد أيضا مع خلافات تشمل تقسيم الممتلكات ، والشؤون المالية ، وقضايا دعم الطفل ، وقضايا الحضانة.
المالية
وتمثل الشؤون المالية ، ولا سيما حالات حبس الرهن العقاري ، سببًا رئيسيًا آخر في ترتيب الإجهاد في قمة مقياس تقييم الضغط في Holmes-Raye. يعاني الأشخاص الذين يعيشون في فقر ، والأفراد الذين يواجهون ديوناً أو إفلاساً غالبًا ، من مستويات عالية من التوتر.
وظيفة
الإجهاد المرتبط بالعمل شائع بين الرجال والنساء الذين لديهم وظائف تتطلب العمل ويعملون لساعات طويلة. كما يميل العمال إلى مزيد من التوتر خلال الأوقات الاقتصادية السيئة عندما يشعرون بالقلق من تسريح العمال أو تخفيض ساعات العمل.
الصحة
يمكن لقضايا الصحة الشخصية أن تكون مرهقة على كل من الأطفال والبالغين. إن العمل من أجل الحصول على نتائج جيدة ، أو القلق بشأن التكاليف الطبية أو التعامل مع أزمة صحية غير متوقعة أو مرض مزمن ، يمكن أن يؤدي إلى التوتر. الجزء المحزن هو أن الإجهاد في حد ذاته يساهم في المرض. في الواقع ، تقدر منظمة الصحة العالمية أنه في غضون السنوات العشر القادمة ، ستصبح الظروف المرتبطة بالإجهاد مثل الاكتئاب السبب الرئيسي الثاني للإعاقة في جميع أنحاء العالم.
علاقات شخصية
يتم التأكيد على الجميع في بعض الأحيان من خلال العلاقات الشخصية ، حتى عندما تكون العلاقات جيدة بشكل أساسي. يزعم الأزواج ، أن الآباء والأمهات والأطفال يقاتلون ، وفي بعض الأحيان يتصارع الصراع بين الأصدقاء أو زملاء العمل يمكن أن يخلق التوتر.
مرض مزمن
الآباء والأمهات الذين لديهم طفل يعاني من مشكلة صحية خطيرة أو الإصابة في كثير من الأحيان يتعرضون لقدر كبير من التوتر. إنهم قلقون بشأن انتعاش طفلهم ، وقد يجدون صعوبة في رؤية طفلهم يعاني أو يعاني من الألم. يمكن أن تكون هناك مخاوف مالية مرتبطة بمرض الطفل أيضًا.
حمل
الحمل ، أيضا ، يمكن أن يكون حدثا مجهدا. وينطبق هذا بشكل خاص على حالات الحمل التي لم يتم التخطيط لها ، أو الحمل الذي ينتج عنه مضاعفات خطيرة للأم أو الطفل أو كليهما. مشكلة أخرى هي أن الأزواج في بعض الأحيان يدركون أنهم ليسوا جاهزين ماليا أو عاطفيا لطفل كما كانوا يعتقدون.
خطر
الحالات الخطرة مثل الحرائق أو حوادث السيارات أو كونها ضحية للجريمة يمكن أن تسبب الإجهاد. يمكن لأي حدث خطير خارج عن المألوف بالنسبة للفرد أن يسبب إجهاد جسدي أو عاطفي على المدى القصير أو الطويل.
