الشعيرات الدموية هي الأوعية الدموية بسماكة واحدة فقط. هم أصغر من جميع الأوعية الدموية في الجسم ، وأنها تسمح لتبادل الأكسجين ، وثاني أكسيد الكربون ، والمياه والعناصر الغذائية الأخرى والنفايات بين الأوعية الدموية والأنسجة المحيطة بها. سوف تمزق الشعيرات الدموية أحيانًا أو تنفجر ، مما يؤدي إلى تجمع الدم تحت الجلد. هذا يشكل كدمة.
ممارسه الرياضه
هناك سببان رئيسيان لماذا ممارسة التمارين قد تسبب تمزق الشعيرات الدموية. أولاً ، يمكن أن يؤدي إجهاد أو رفع أي جسم ثقيل ، أثناء جلسة رفع الأثقال ، إلى تمزق هذه الأوعية الدموية الدقيقة في الوجه أو العينين. سبب آخر هو الضغط المباشر يضع شريط الوزن الثقيل على الشعيرات الدموية والأوعية الدموية الأخرى في الجسم ، كما هو الحال خلال القرفصاء مرجح الحديد. الشعيرات الدموية في قمم الكتفين أو الظهر قد تمزق من الضغط.
شعيرات العين المكسورة
وتسمى الشعيرات الدموية المكسورة في العين نزف تحت الملتحمة. أي شد أو شد ثقيل - مثل رفع الأثقال - يمكن أن يسبب الشعيرات الدموية في العين أو العينين للانفجار. وتقع الأوعية الدموية التي تمزق تحت سطح العين واضحة وبالتالي تظهر كما بقع حمراء زاهية في بياض العين. عادة ما تستمر من 10 إلى 14 يومًا ، يجب ألا تكون الحالة مؤلمة ، على الرغم من أنها قد تشعر بالغضب. سوف يعاد الدم إلى العين مرة أخرى ويعود ظهور العين إلى طبيعته من تلقاء نفسه دون علاج.
عوامل الخطر
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بنزيف تحت الملتحمة تحت التمرين. عوامل الخطر الأخرى لكسر الشعيرات الدموية في العين هي بعض الأدوية مثل الوارفارين ، والمكملات العشبية مثل الجنكة. الناس الذين يدخنون هم أيضا في خطر أعلى لتطوير الشعيرات الدموية المكسورة ، وخاصة في منطقة الأنف.
الوقاية أو العلاج
إذا وجدت أنك عرضة لكسر الشعيرات الدموية ، حدد أولاً ما إذا كان لديك أي عوامل خطر. في بعض الحالات ، قد لا تتمكن من تجنب تطوير الشعيرات الدموية المكسورة. بخلاف ذلك ، يمكنك محاولة تفريغ الحمولة التي ترفعها ومعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا. استخدم أشرطة الوزن المبطنة عند القيام بجلطات لحماية الجلد والأوعية الدموية في الظهر والكتفين. العلاج الأكثر فعالية لكسر الشعيرات الدموية بشكل دائم في الجلد هو العلاج بالليزر. الليزر يدمر الشعيرات الدموية التي تمزق ويتم امتصاص الدم المجمَّع في الجسم. يجب استخدام هذا النوع من العلاج فقط من قبل الأشخاص الذين يعانون من تمزق في الشعيرات الدموية بشكل دائم. خلاف ذلك ، سوف تلتئم الشعيرات الدموية المكسورة دون تدخل طبي.
