تقدم بعض الشركات المصنعة للملحقات منتجًا يجمع بين البروميلين والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تدعي الشركات المصنعة أن هذه المجموعة يمكن أن تساعد في الاسترخاء ، الدورة الدموية ، صحة القلب والأوعية الدموية ، امتصاص الكالسيوم والعضلات ووظائف الأعصاب. على الرغم من عدم وجود دليل يدعم هذه الادعاءات ، إلا أن المواد الثلاثة جميعها نشطة بيولوجيًا وتؤثر على صحتك.
بروميلين
الأناناس ، التي استخدمها المعالجون التقليديون في أمريكا الوسطى والجنوبية منذ قرون لعلاج عسر الهضم والالتهاب ، تحتوي على بروتين هضم أو بروتينات ، وتسمى الإنزيمات مجتمعة بروملين. على الرغم من أن البحث عن الصفات الطبية للبروملين لا يزال في مهده ، وحتى هذه النقطة ، غالباً ما كان الدليل متناقضًا ، فقد يقلل البروميلين من التورم ، والألم ، والكدمات ، ووقت التعافي بعد الإصابة أو الجراحة ، ويساعد على إزالة الأنسجة الميتة بعد الثانية والثالثة. درجة الحروق ، والحد من الالتهابات المرتبطة لدغ الحشرات واللسعات ، علاج التهاب الجيوب الأنفية وعوارض حمى القش ، والتخفيف من آلام التهاب المفاصل عندما تؤخذ مع ربتوسيد وتريبسين ، وتخفيف اضطراب المعدة أو حرقة ، وخاصة عندما تستخدم جنبا إلى جنب مع الانزيمات التي تستقلب النشويات والدهون ، وفقا إلى المركز الطبي لجامعة ماريلاند. لا يتركز البروملين الموجود في الأناناس بشكل كافٍ للاستخدام الطبي. الجرعة تعتمد على الحالة التي يتم علاجها. بروميلين يمكن أن تتفاعل مع المضادات الحيوية ، مميّزات الدم والمهدئات.
المغنيسيوم
يلعب المغنيسيوم أدوارًا حيوية في العضلات والأعصاب والوظائف المناعية. وهو يعزز صحة القلب ، ويساعد على إبقاء العظام قوية ، ويساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ، ويعزز ضغط الدم الطبيعي ، ويشارك في تخليق البروتين. على الرغم من أن نقص المغنيسيوم السريري أمر غير معتاد في الولايات المتحدة ، إلا أن كمية المغنيسيوم الغذائية الأمريكية قد لا تكون مرتفعة بما يكفي للحفاظ على مستويات مثالية من المغنيسيوم في الدم ، وفقًا لمكتب معاهد المكملات الغذائية الوطنية للمعاهد الصحية. مستويات المغنيسيوم في الدم قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والخلل المناعي. تبلغ نسبة المغذيات اليومية الموصى بها ، أو RDA ، من المغنيسيوم 80 ملغ للأطفال ما بين 1 و 3 ، 130 ملغم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 ، 240 ملغ للأطفال من سن 9 إلى 13 ، 360 ملغ للإناث من سن 14 إلى 18 ، 410 ملغ للذكور من عمر 14 إلى 18 ، 310 ملغم للإناث من عمر 19 إلى 30 ، 400 ملغ للذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 30 ، 320 ملغ للإناث فوق سن 30 و 420 ملغ للذكور فوق سن 30. المصادر الغذائية الغنية من المغنيسيوم تشمل الهلبوت والمكسرات والفاصوليا والسبانخ.
بوتاسيوم
البوتاسيوم هو معدن كهربائياً ، أو معدن يساعد على توصيل الكهرباء عبر الجسم ، وهو ضروري لصحة وظائف القلب وتقلص العضلات والهيكل العظمي. هناك بعض الأدلة على أن اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم يعزز صحة العظام ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. قد يرتبط انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم بارتفاع ضغط الدم ، لكن الدليل على ما إذا كان مكملات البوتاسيوم يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم أمر متناقض. ويرتبط ارتفاع استهلاك البوتاسيوم الغذائي مع انخفاض خطر السكتة الدماغية ، ولكن لا يبدو أن مكملات البوتاسيوم لها نفس التأثير. يوصي معهد الطب البالغين باستهلاك 4،700 ملليغرام من البوتاسيوم في اليوم. يحتوي الموز ، وعصائر الحمضيات ، والأفوكادو ، والشمام ، والطماطم ، والبطاطا ، والفاصولياء ، والسمك المفلطح ، والسلمون ، وسمك القد ، والدجاج ، على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
