عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المصنعة ، فإن الصحة هي مصطلح نسبي. تحتوي قضبان الحبوب الخاصة K على بعض الصفات التي قد تعتبرها صحية وبعضها قد لا. تنتج K الخاصة مجموعة من الأطعمة التي تم تصميمها لتكون منخفضة في السعرات الحرارية ، ولكن هذا لا يعني دائما وجود نسبة عالية من العناصر الغذائية.
سعرات حراريه
أفضل شيء عن قضبان الحبوب الخاصة K هو أن لديهم فقط 90 سعرة حرارية. وهي عبارة عن استبدال إفطار منخفض السعرات الحرارية يمكن تناوله أيضًا كوجبة خفيفة. يجب أن يستهلك البالغ العادي حوالي 2000 سعر حراري في اليوم ، لذلك فإن مطعم الوجبات الخفيفة الخاص K يحقق 5 بالمائة من احتياجاتك اليومية من الطاقة. إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أقل كجزء من خطة إنقاص الوزن ، فإن هذه النسبة ستكون أعلى.
المغذيات
تحتوي قضبان الحبوب الخاصة على حوالي 1.5 غرام من الدهون ، وأقل من 1 غرام من البروتين ، و 18 غرام من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 3 غرام من الألياف و 8 غرام من السكر. من 1،5 غرام من الدهون ، 1 غرام من الدهون المشبعة ، وهو نوع من الدهون المرتبطة بأمراض القلب ، ولكن في كمية صغيرة. لا يوجد الكثير من البروتين في هذا المنتج لذلك تأكد من استهلاك المزيد من البروتين في وجبات أخرى على مدار اليوم. لا طعام مثالي. هذه الحقائق الغذائية مقبولة لشخص يحاول إنقاص الوزن أو البقاء على حاله.
المغذيات الدقيقة
وفقا لعلامة الحقائق الغذائية على العبوة ، لا توفر قضبان الحبوب الخاصة K أكثر من 10 في المئة من أي من المغذيات الدقيقة. بالنسبة للعديد من الفيتامينات والمعادن ، فإنه لا يقدم أيًا من المدخول الغذائي. على سبيل المثال ، فيتامين (أ) ، وفيتامين (ج) والكالسيوم والحديد كلها تفتقر تماما ولكن العديد من فيتامينات ب موجودة في 10 في المئة من DRI.
معالجة
قضبان الحبوب الخاصة K هي طعام معالج بدرجة عالية مع عمر تخزين طويل والعديد من المواد الكيميائية والمواد الحافظة. والفوائد المترتبة على ذلك هي أنها لن تهدر أو تفسد بسهولة ، ولكن على الجانب السلبي ، هناك العديد من المخاوف الصحية المحتملة المرتبطة بالاستهلاك الكثيف للمواد الكيميائية والمواد الحافظة ، على الرغم من عدم وجود دراسة قاطعة على الآثار طويلة الأجل لأن العديد من هذه الأغذية التقنيات الجديدة. تستهلك في الاعتدال.
