في حين أن صديقك قد فقد أحد أفراد أسرته منذ سنوات ، فإن ألم هذا الموت يلازمها كل عام في ذكرى تاريخ الوفاة. تستحضر الذكرى السنوية مشاعر الحزن والغضب والحزن والاكتئاب وحتى الخوف في صديقك حتى بعد سنوات. تأكد من وجودك لتقديم دعمك عندما يستعيد صديقك التجربة سنوياً في تاريخ وفاة شخص محبوب. يمكنك أن تجعل الحزن أقل حدة وتجربة أقل إيلاما ببساطة من خلال وجودها لها.
الخطوة 1
تذكر تاريخ الذكرى. كل عام - ما لم تطلب غير ذلك - تذكر وتذكر تاريخ ذكرى فقدان صديقك عندما تتحدث معها. بهذه الطريقة ، سيعرف صديقك أنها لن تضطر إلى المرور بالذكريات بنفسها. قل شيئًا مثل "أدركت أن والدك توفي منذ عامين اليوم ، كيف تشعر؟" إن الإقرار بالتاريخ يمكن أن يسلب بعض مشاعر العزلة التي قد يشعر بها صديقك خلال ذكرى وفاة حبيبها.
الخطوة 2
إرسال مذكرة أو بطاقة أو هدية صغيرة للاحتفال بالذكرى السنوية. دع صديقك يعرف أنك تفكر بها وتهتم بها. إنها لفتة حلوة يمكن أن تدعم صديقك ، حتى لو لم تكن متأكدًا مما ستقوله لها.
الخطوه 3
عرض لمرافقة صديقك إلى موقع القبر. يمكنك أيضًا أن تأخذها للمشاركة في نشاط آخر يحيي ذكرى حبيبها. ربما كانت والدتها تحب الأوبرا - حاول الحصول على تذكرتين للحضور. زر مكانًا ترفيهيًا مفضلاً ، مثل البحيرة أو الحديقة. خذ صديقك إلى لعبة الكرة تكريما لأخيه المتحمسين للبيسبول. يمكن أن يساعد صديقك على ربط أحد أفراد أسرته بأوقات وأنشطة أكثر سعادة. يمكنك أيضًا تخصيص بعض الوقت لمشاركة القصص والذكريات لإثبات لصديقك أنه لم يتم نسيان حبيبها.
الخطوة 4
اسمح لصديقك بالحزن طالما كان ذلك ضروريًا. لا يمتلك الحزن فترة زمنية محددة ، ويختلف من شخص لآخر. حتى لو مرت عشر سنوات منذ وفاة صديقك ، فكنت هناك لتستمر في عملية الحزن. لا تفقد صبرك إذا أصبح صديقك المحظوظ السعيد عادةً غاضبًا ومزعجًا في نفس التاريخ من كل عام. ما عليك سوى تقديم دعمك وتواجدك هناك حتى تتمكن من أخذ وقتها للشفاء مع فتح الجروح مرة أخرى كل عام.
الخطوة 5
تقديم دعمك. شجعها على التحدث معك إذا كانت متروك لها. استخدم كلمات إيجابية مثل "إنها ستكون فخورة بك" ، يقترح موقع جمعية السرطان الأمريكية ، عندما يتحدث عن أحبائهم. تجنب قول أشياء مثل "أنت قوي جدًا" ، لأنه قد يجعل صديقك يشعر بعدم الارتياح عندما يواجه الحزن. بدلًا من ذلك ، أظهر موقفًا غير قضائي بإخبار صديقك أنه بإمكانك الاتصال بك في أي وقت - ليلاً أو نهارًا - للتحدث.
