معرفة كيف تطفو في الماء لفترات طويلة من الزمن قد ينقذ حياتك في حالة الطوارئ. على الرغم من أنك غالبا ما ترى السباحين يطفو على ظهورهم ، إلا أن هذا واحد من العديد من المواقف المحتملة. يساعدك الاسترخاء والبقاء بلا حراك على التعويم بسهولة أكبر ، بغض النظر عن الموقع. بغض النظر عن مدى ثقتك في قدراتك العائمة ، احمل دائمًا سترة نجاة في أي رحلة لركوب القوارب.
البقاء على قيد الحياة تعويم
تستخدم عوامة البقاء طاقة قليلة جدًا ، مما يجعلها مثالية للحالات التي لا تعرف فيها المدة التي ستحتاجها للبقاء على قيد الحياة. استلق على معدتك مع وجهك تحت الماء وذراعيك وساقيك متدلية. عندما تحتاج للتنفس ، قم بإحضار رأسك للخلف والخروج من الماء أثناء الضغط على ذراعيك وساقيك. بعد أن تأخذ نفسًا ، احتفظي به واسترخي تمامًا لبضع ثوان لإعادته إلى الماء. عندما تحتاج للتنفس مرة أخرى ، قم بالزفير بينما تجلب وجهك للخلف من الماء.
أفقي الخلفي تعويم
عند أداء الطفو الخلفي الأفقي ، فإنك لا تستخدم الكثير من الطاقة ، وتبقى مرتاحًا إلى حد ما. في العوامة الخلفية الأفقية ، تستلقي على ظهرك في الماء مع ظهرك مقوس قليلاً ، ويخرج ذراعيك إلى الجانبين والساقين على التوالي. لن يذهب وجهك تحت الماء وسوف تطفو ساقيك ، إذا استرخيت.
عمودي الخلفي تعويم
في الطفو العمودي الخلفي ، كما هو الحال في الطفو العمودي الأفقي ، يبقى وجهك فوق الماء ؛ ومع ذلك ، في الطفو العمودي الخلفي ، أقل من جسمك يطفو فوق الماء. بينما يبقى الصدر العلوي والوجه خارج الماء ، تنزل ساقيك تحت السطح. ابق على ذراعيك ممتدة ، وركله فقط عندما يصبح من الضروري البقاء على قدميه.
المياه وطئ
على الرغم من أنه من الناحية الفنية ليس نوعًا من المياه العائمة ، إلا أنه يجعل من السهل الانتقال بين المواقف العائمة. نظرًا لأن رأسك يبقى فوق سطح الماء تمامًا ، فالماء الدقي مثالي في الحالات التي تحتاج فيها إلى النظر إلى محيطك. أبقِ ذراعيك ممدودة ، قم بتحريكها ببطء تحت سطح الماء أثناء أداء ركلات المقص لتظل طافية.
