وينجم الانتفاخ أو الحقائب تحت العين عن مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك الوراثة وقلة النوم والتوتر والمرض والبكاء واحتباس السوائل والالتهاب. لتقليل حدة الانتفاخ ، حدد ما الذي يسبب الانتفاخ ، ثم تعامل مع السبب. من الممكن تقليل الحقائب تحت عينيك حتى لو لم تكن قادراً على تحديد السبب.
الخطوة 1
النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليلة مع ارتفاع رأسك قليلاً. قد تتراكم السوائل تحت عينيك بينما تنام إذا وضعت مستوية.
الخطوة 2
ضع ضغطًا باردًا على المنطقة. منشفة أو منشفة في الماء البارد سوف تفعل الحيلة. لا تستخدم كمادات باردة جدًا أو مجمدة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف البشرة الحساسة تحت العينين.
الخطوه 3
اخفض الصوديوم في نظامك الغذائي. الصوديوم الزائد يؤدي إلى احتباس السوائل ، مما يساهم في أكياس تحت العينين. تناول أقل من 1500 ملليجرام من الصوديوم يومياً - يأكل المتوسط الأمريكي 3،436 مجم يومياً.
الخطوة 4
ابتعد عن الطقس الحار والرطب. يمكن للحرارة والرطوبة أن تساهم في انتفاخ العين.
الخطوة 5
ضع أكياس الشاي التي تم غمرها وتبريدها لعينيك. اترك الحقائب على عينيك لمدة خمس إلى 15 دقيقة. اشطف بشرتك بالماء البارد بعد نزع أكياس الشاي.
الأشياء ستحتاج
- ضغط بارد
- أكياس الشاي
نصائح
- قد تكون الحقائب تحت عينيك ناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض أو الحساسية. علاج هذه الحالات قد يقلل من الانتفاخ.
تحذيرات
- قد تكون العيون المنتفخة علامة على وجود حالة أكثر خطورة مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الكلى. إذا كانت عيناك دائمًا منتفختين أو إذا لم تستجب لهذه العلاجات ، فعليك تحديد موعد مع طبيبك لتحديد ما إذا كان هناك سبب كامن للانتفاخ.
