تساهم التمارين الرياضية في زيادة الصحة العامة ، ولكن بعض الأنشطة قد تكون موانع بالنسبة لك. تمارين موانع هي تلك التي من شأنها أن تضر بصحتك والرفاه الجسدي. يمكن أن تنبع من مجموعة متنوعة من الأسباب والقيود. الامتثال لتوصيك الطبيب أو المعالج أمر حيوي لاستعادة صحتك واستمرارك في الصحة. يمكن أن يؤدي إجراء تمارين موانع الاستعمال إلى إصابة متجددة ، أو انتعاش مطول ، أو ألم مزمن أو موت.
قصور القلب
العديد من مرضى القلب ، بما في ذلك أولئك الذين عانوا من نوبة قلبية أو لديهم استبدال صمام القلب أو جراحة مجازة الشريان التاجي ، لديهم قيود كبيرة على علاجهم. سيركز إعادة تأهيل المرضى الداخليين والعلاج في العيادات الخارجية اللاحقة على إعادة تأهيل القلب ، وهي الزيادة التدريجية المتتابعة للوقت وكثافة التمرين لتقوية القلب دون التسبب في الإجهاد. في بعض الحالات الشديدة ، يمكن للمرضى إجراء 10 ثوانٍ فقط من تمارين نطاق الحركة في كل مرة.
إعادة تأهيل القلب
أثناء تقدمك ، سيقدم المعالج الخاص بك إجهادًا إضافيًا وفقًا لتوصيات طبيب القلب. الامتناع عن أي نشاط أو ممارسة تزيد من معدل ضربات القلب أكثر من 20 نبضة في الدقيقة حتى يتم مسحها بالكامل لجميع الأنشطة من قبل الطبيب المعالج. يشير ضيق التنفس ، والتعب الشديد ، وألم في الصدر ، والشحوب أو الشعور بالضعف إلى الحاجة إلى التوقف عن النشاط والراحة حتى تعافى. قد يؤدي عدم الالتزام بهذه الاحتياطات وتوصيات المعالج إلى حدوث حالة قلبية أخرى أو الوفاة.
نطاق الحركة
غالباً ما يتم تقييد نطاق الحركة بعد الكسر أو الجراحة أو تمزق الأوتار أو العضلات أو الأربطة. يجب أن يحدد طبيب تقويم العظام الخاص بك بوضوح القيود التي وضعتها على نطاق حركتك. سيقوم المعالج الخاص بك بتثقيفك بالطريقة المناسبة لإجراء نطاق الحركة وكيفية تكيف الأنشطة الوظيفية للحفاظ على التوافق مع قيود نطاق الحركة. يمكن أن يؤدي عدم تمدد القيود المفروضة على نطاق الحركة إلى حدوث تكرار للكسر أو التمزق أو الجراحة.
تحمل الوزن
يمكن تقييد القدرة على ممارسة التمارين الرياضية على طرف مصاب بشدة إذا كانت قدرة تحمل الوزن محدودة. إذا كان طرفك غير حاصل على الوزن ، لا يسمح لك حتى بتحريك ذراعك أو ساقك. قد يجمد عن طريق التنسيب في حبال أو طاقم. وبمجرد أن يتم السماح لك بالقيام بنشاط جزئي للحمل ، قد تبدأ تمارين خفيفة الوزن ، بشكل عام مع 5 رطل من الوزن أو المقاومة فقط. أداء التمارين التي لا تتوافق مع القيود التي تحمل الوزن الخاص بك إطالة الشفاء الخاص بك وغالبا ما تطيل المسار الموصى به من الوزن المحدود. بالنسبة للكثيرين ، يؤدي تحمل الوزن المحدود إلى مزيد من الإقامة للمرضى الداخليين ، وهو أكثر العوائق شيوعًا أمام عودة مريض العظام إلى المنزل.
