على الرغم من أن نباتات الموز تبدوا مخادعة مثل الموز ، إلا أن الشبهات تكون عميقة فقط. يمتلئ المزارعون بملمس نشوي ونكهة رقيقة ، ولا يكتسبون إلا القليل من الحلاوة في المراحل الأخيرة من النضج ، عندما يتحول القشرة إلى اللون البني والأسود. مع وجود الحد الأدنى من السعرات الحرارية وفيرة من فيتامين C والبوتاسيوم ، فإن موز الجنة هي إضافة صحية إلى وجبة أو يمكن أن تكون بمثابة وجبة خفيفة. الشوي والخبز plantains هما طريقتان بسيطة لتسليط الضوء على النكهات الطبيعية لهذه الفواكه تنوعا.
مشوي المزروع
الخطوة 1
تسخين الشواية إلى درجة حرارة متوسطة.
الخطوة 2
شريحة و plantains في نصف طولا.
الخطوه 3
نظف الجانب المقطوع من الموز مع اختيارك من الزبدة أو زيت الطهي واستخدم الموس مع التوابل اللذيذة مثل الملح والفلفل ، أو العسل والقرفة للحصول على طبق أكثر حلاوة.
الخطوة 4
وضع موزعات على الشواية مع الجانب قطع يصل لأعلى. ضع الغطاء على الشواية واسمح للشمامات بطهي الطعام لمدة 5 إلى 7 دقائق.
الخطوة 5
اقلب الوعاء وأتركه يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أكثر. يبدأ الجلد في الابتعاد عن الموز عند الانتهاء.
الخطوة 6
خدمة المزارع الساخنة مع أسافين الجير ، والفواكه المحفوظة أو غيرها من الطبقة المرغوبة.
المخبوزات المحنطة
الخطوة 1
تسخين الفرن إلى 375 فهرنهايت.
الخطوة 2
يغسل العدد المطلوب من البوثين تحت الماء البارد الجاري.
الخطوه 3
قطع قطع نهاية وقطع الشوك بالطول مع سكين حاد. ينبغي أن يكون الشق كافيا للذهاب من خلال الجلد وإلى الجسد ، ولكن ليس عميقا مثل قطع الموز في النصف.
الخطوة 4
ضع ورقة الكوكي بورق الألمنيوم وضعيها على طبقة واحدة. سوف تساعد رقائق الألومنيوم في جعل التنظيف أسهل.
الخطوة 5
اخبزي الموز على نار هادئة لمدة 40 دقيقة. سوف يعطون عند الانتهاء.
الخطوة 6
إزالة المزروعات من الفرن والسماح لهم لتبرد ما يكفي للتعامل قبل تقطيعهم في جولات أو شرائح طولي. تقدم مع الزبدة أو الفواكه المحفوظة.
الأشياء ستحتاج
- سكين
- الزبدة أو زيت الطهي
- التوابل من اختيارك
- ورقة الكعكة
- ورق ألومنيوم
- تعليب من اختيارك
نصائح
- مذاقات موزونة أكثر قتامة تشبه الموز أكثر من تلك الخضراء. تجنب موزعات طري أو متصدع.
