قد تساعد الألياف الموجودة في الجريب فروت على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم لديك. قد تساعد الخصائص الموجودة في الجريب فروت أيضًا على خفض مستويات الإنسولين ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري ، فضلاً عن نوبة قلبية أو سكتة دماغية. إذا كنت مصابا بمرض السكري ، فإن تناول الجريب فروت قد يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم لديك. تحقق أولا مع طبيبك لإمكانية التفاعلات المخدرات ، وإن كان.
الأساسية
تحتوي ثمار الحمضيات ، مثل الجريب فروت ، على ألياف قابلة للذوبان. وفقا ل MayoClinic.com ، يمكن أن يساعد استهلاك الفواكه المليئة بالألياف ، مثل الجريب فروت ، على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم في الجسم. يمكن للألياف القابلة للذوبان على وجه الخصوص إبطاء امتصاص الجسم للسكر - الجلوكوز - الذي يمكن أن يساعد في استقرار مستويات الجلوكوز في الدم ويقلل من احتمالية حصول ارتفاع سكر الدم. هذا يمكن أن يكون مفيدا إذا كان لديك مرض السكري ، وهي حالة ترفع مستويات السكر في الدم.
مقاومة الانسولين والجلوكوز
إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين ، وهي مشكلة مرتبطة بالنوع الثاني من السكري ومرض السكري ، فإن جسمك لا يستخدم كفاءة استخدام الأنسولين في جسمك. الأنسولين يساعد على إيصال السكر إلى خلايتك ، مما يوفر الطاقة لكم. عندما يقاوم جسمك الأنسولين ، يبقى الجلوكوز في مجرى الدم بدلاً من نقله إلى خلاياك. ونتيجة لذلك ، تظل مستويات جلوكوز الدم لديك مرتفعة. قد يساعد تناول الجريب فروت على تقليل مقاومة الأنسولين ، وبالتالي انخفاض مستويات السكر في الدم ، وفقًا لدراسة أجراها كين فوجيوكا ، من عيادة سكريبس في كاليفورنيا. المرضى في الدراسة الذين أضافوا الجريب فروت إلى وجباتهم الغذائية قلل من مقاومتهم للأنسولين ، وفقا للتقرير المنشور في "مجلة الغذاء الطبي" في ربيع عام 2006. لم يخفض المشاركون في الدراسة الذين شربوا عصير جريب فروت أو تناولوا دواءً وهميًا من مقاومة الأنسولين لديهم.
فقدان الوزن
إذا كنت مصابًا بالسكري ، فإن زيادة الوزن تجعل من الصعب التحكم في مستويات السكر في الدم. يساعد فقدان كمية صغيرة من الوزن على استقرارها ، وفقًا للجمعية الأمريكية للسكري. في دراسة فوجيوكا ، خسر المشاركون البدينون الذين تناولوا عصير الجريب فروت أو الجريب فروت حوالي 3.5 رطل. خلال 12 أسبوعًا من التجربة دون تغيير عاداتهم الغذائية. خسر المشاركون الذين أخذوا الدواء الوهمي حوالي 10 أوقية. خلال الدراسة.
تفاعل الأدوية
إذا كنت تأخذ أي نوع من الأدوية ، تحدث إلى طبيبك قبل إضافة الجريب فروت إلى نظامك الغذائي. إن تناول الجريب فروت ببعض الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يزيد من خطر حدوث آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك جلطات الدم والفشل الكلوي. قائمة الأدوية التي تتفاعل سلبيا مع الجريب فروت طويلة. ويشمل ذلك العقاقير المخفضة للكوليسترول ، ونوع من أدوية الكوليسترول ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، ونوع من أدوية ضغط الدم ، بالإضافة إلى بعض حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب. إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري ، اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك دمجهما بأمان مع الجريب فروت.
