تميل العلاجات التقليدية لاضطراب فرط الحركة الناتج عن نقص الانتباه ، أو ADHD ، إلى التركيز على الأدوية الموصوفة أو التعديلات السلوكية. ولكن هناك آباء لأطفال ADHD أو حتى البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يبحثون عن طرق طبيعية أكثر لتعديل بعض أعراض الاضطراب. واقترح التيروزين الأحماض الأمينية ، والمعروف أيضا باسم L-tyrosine ، ومفيدة في علاج أعراض ADHD. احصل على موافقة طبيبك قبل استخدام منتج بدون وصفة طبية مثل L-tyrosine لأي غرض من الأغراض.
التيروزين
التيروسين ، المعروف أيضا باسم L-Tyrosine ، هو حمض أميني يتم إنشاؤه من فينيل ألانين ، وهو حمض أميني آخر في الجسم. يعد التيروسين ضروريًا لإنشاء الناقلات العصبية الحيوية ، بما في ذلك الدوبامين ، وإبينافرين ، والنورادرينالين ، والتي تساعد على التحكم في الحالة المزاجية والتواصل بين الخلايا. دور آخر للتيروزين هو المساعدة في عمل الغدة الدرقية والغدة الكظرية والغدة النخامية ، والتي تساعد على السيطرة على الهرمونات. يساعد Tyrosine أيضا في إنتاج الميلانين.
استخدام Tyrosine
يحدث التيروسين بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الأفوكادو والموز والفول السوداني والحليب والجبن والدجاج والأسماك والفاصوليا. كمكمل غذائي ، يمكن شراء أقراص التيروزين أو الكبسولات التي لا تستلزم وصفة طبية في متجر للأطعمة الصحية أو المخازن التكميلية. ستكون الجرعة الموصى بها للبالغين 500 ملغم إلى 1000 ملغ في اليوم. يجب أخذ هذا المبلغ ثلاث مرات في اليوم ، قبل كل وجبة. الوقت الموصى به لتناول حبوب منع الحمل أو الكبسولة هو نصف ساعة قبل الوجبة.
بحث على Tyrosine
وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن الأبحاث حول تأثيرات التيروزين محدودة. في حين تم اقتراح أن التيروزين قد يكون مفيدا للأفراد الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون ، لتحسين الأداء والذاكرة لمن يعانون من الإجهاد ، وجعل الأفراد الذين يعانون من الحرمان من النوم أكثر انتباها ، فإن البيانات البحثية محدودة. ويقترح مركز Langone الطبي التابع لجامعة نيويورك أن مكملات التيروزين قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم والذين يعانون من الإجهاد وأولئك الذين يتخلفون عن الطيران. قد يحسن الأداء الرياضي ويساعد أولئك الذين يعانون من الاكتئاب. ومع ذلك ، هناك بحوث محدودة لدعم هذه المطالبات ، كذلك.
ADHD
قد يعاني الأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من ثلاثة أعراض فرعية مختلفة ؛ بشكل رئيسي أعراض غفل ، أساسا أعراض مفرط / متهورة ، أو مزيج من الاثنين معا. وتشمل الأعراض غير السارة أن تكون نسيجة ، وتشتيت الانتباه بسهولة ، وصعوبة في التركيز ، وعدم الاستماع ، وصعوبة اتباع التوجيهات. وتشمل الأعراض المفرطة والمندفعة صعوبة البقاء جالسين ، تململ ، التحدث باستمرار ، مقاطعة الآخرين ، وصعوبة في الانتظار. عادة ما يحدث التشخيص قبل دخول الأطفال إلى المدرسة. السبب الدقيق لهذا الاضطراب غير معروف ، ولكن الجينات والعوامل البيئية والاختلافات في وظائف الدماغ هي اشتباه.
ADHD و L-Tyrosine
يشير مركز Langone الطبي في جامعة نيويورك إلى أن التيروزين قد يحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلال الأسابيع القليلة الأولى ، ولكن بعد ذلك تقل الآثار. يقترحون أن الجمع بين التيروزين مع الأحماض الأمينية الأخرى مثل GABA و phenylaline و الجلوتامين قد يكون أكثر فائدة ، ولكن لا يوجد دليل يدعم ذلك. وقالت دراسة قديمة نُشرت في "دورية الطب النفسي السريري" إن تأثير التيروزين على الناقلات العصبية مثل النوربينفرين والدوبامين ، الذي يعتقد أنه ناقص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد يساعد في تقليل الأعراض. ومع ذلك ، لم يجد الباحثون أي تحسن ملحوظ في مرضاهم. وجدت دراسة أخرى أن التيروزين أدى إلى تحسين أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط بعد أسبوعين ، ولكن بحلول ستة أسابيع ، اختفت الفوائد. لا تشير هذه النتائج إلى وجود أي دليل ملموس على فائدة التيروزين طويلة المدى في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. ومع ذلك ، هناك حاجة واضحة لأحدث البحوث.
