المشكلة في الاعتماد على وزن جسمك للمقاومة هو أنه في مرحلة ما ، ستزداد قوتك إلى نقطة لا يكون فيها وزن الجسم وحده كافياً لمواصلة تقديم التحدي. هذا عندما يصل التقدم إلى طريق مسدود. يمكن ربطك على زوج من أوزان الكاحل من هذه الهضبة والعودة إلى الحصول على النتائج. عند اختيار أوزان الكاحل ، ضع في اعتبارك الجوانب الأربعة التي تتميز بها أفضل ميزة.
تقدم معك
سوف ترتفع مرة أخرى إذا قمت بشراء زوج من الأوزان في الكاحل بوزن باوند واحد مع عدم وجود خيارات لزيادة الوزن كلما زادت قوتك. أفضل الأوزان في الكاحل هي تلك التي تسمح لك بتعديل الوزن كما تقدم لياقتك ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وتكنولوجيا غالت. ويتم تحقيق ذلك عادةً عن طريق تحريك أشرطة مرجّحة إلى جيوب مخيطّة على الجزء الخارجي من أوزان الكاحل. بعض الأعمدة تكون أسطوانية الشكل ، ولكن الأسطح المستوية من القضبان المستطيلة تكون أكثر راحة وتناسب بشكل أفضل.
مبطن للراحة
إذا لم تكن أوزان الكاحل مريحة ، فستكون أقل عرضة لارتدائها ، مما يجعلها عديمة الفائدة. تصطف الأجزاء الداخلية من أفضل أوزان الكاحل في قماش مائي أو مواد أخرى للرطوبة. هذا يخدم غرضين: المواد الناعمة لن تهيج الجلد على كاحليك ، والامتصاص الطبيعي سيرسم الرطوبة بعيدا عن بشرتك وأنت تتعرق.
مرنة تناسب ، يبقى وضع
أفضل الأوزان الكاحل مرنة عندما يتعلق الأمر بالتناسب ، مما يسمح لها أن تكون واحدة يناسب الجميع. وبدلاً من المشابك أو الأبازيم أو اللقطات ، فإنها تحتوي عادة على شرائط مصنوعة من مادة هوك وحلقة نايلون التي تثبت في مكانها بحيث تستوعب أي حجم في الكاحل تقريبًا. تساعدك القدرة على ربط أوزان الكاحل بشكل مريح مع إغلاق الخطاف والحلقة في ضمان بقاء الأوزان أثناء التمرين بدلاً من الانزلاق والانزلاق حول الكاحل.
بني ليبقى
لا يجب استبدال أوزان الكاحل المتينة كل بضعة أشهر لأنها تبلى. أفضلها تحتوي على مواد مرنة على السطح الخارجي تقاوم التمزيق ، مثل النيوبرين. عادة ما تكون جيوب الوزن مصنوعة من نفس المادة ذات الطول الطويل أيضًا ، لتحمل البلى والتآكل لإزالة وإدخال الأوزان. يشير موقع البحث والتصنيف Bestcovery.com إلى أن الفينيل مادة أخرى طويلة الأمد ، حيث يتم تقييم أوزان كحولي الفينيل في الخمسة الأوائل. على الرغم من أنك قد لا تجد الفينيل مرنًا تمامًا مثل النيوبرين ، إلا أنه لا يزال مطواعاً بما يكفي لتوفير راحة مريحة ، بالإضافة إلى أنه أقوى وأكثر متانة من النيوبرين.
