الرياضة واللياقة البدنية

تمارين مقاومة للمراوح

Pin
+1
Send
Share
Send

مع معدات التمرين ، عادة ما تحصل على ما تدفعه مقابل. تعني المعدات منخفضة السعر عمومًا أنك تتعامل مع مكونات رخيصة أو جودة بناء من الدرجة الثانية. دراجات التمرين التي تعمل بالمروحة هي استثناء. وبفضل تصميمها وبنائها البسيط ، تصنف الدراجات التي تعمل بالمروحة عادة في النهاية المنخفضة للنطاق السعري. على الرغم من ذلك ، يمكن أن تدوم دراجة تمارين رياضية جيدة الصنع لسنوات من الاستخدام المنتظم ، على الرغم من السعر المنخفض.

المقاومة التلقائية

واحدة من أكبر الفوائد ، وسلبيات ، من الدراجات ممارسة مروحة هو أن المقاومة يضبط تلقائيا. كلما زادت سرعة الدواسة ، زادت سرعة دوران المروحة والمزيد من المقاومة التي تولدها. أبطئ وشفرات المروحة تبطئ أوتوماتيكيًا أيضًا ، مع التخفيف من المقاومة. على الرغم من أن ضبط الدراجة عليك يجعل التمارين الرياضية بسيطة ، إلا أن عدم وجود مقاومة ضغط الأزرار يعني أيضًا أن الدراجات لممارسة التمارين لا تأتي مع تمارين سابقة البرمجة ؛ أنت بالكامل بمفردك.

بصوت عال ، مدمج مروحة التبريد

لا تكون دراجات تمرين المروحة صاخبة جدًا عند الدواسة ببطء ، ولكن لا يزال عليك التعامل مع مستوى منخفض منخفض للضوضاء. كلما زادت سرعة العدو ، أصبح المروحة أكثر ارتفاعًا تدريجيًا ، مما قد يتداخل مع قدرتك على مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية. الاتجاه الصعودي هو أن الهواء من المروحة غالباً ما ينفخ خلفك ، يعمل كمروحة تبريد مدمجة للحفاظ على راحتك.

التصميم

معظم دراجات المروحة بسيطة نسبيا ، مع بعض الأجزاء المتحركة فقط لربط الدواسات بمروحة المقاومة. هذا يجعل تحديد مشاكل المعدات ، وإصلاحها ، بسيطة نسبيا. قد تكون قادراً على إصلاح الدراجة بنفسك بمجرد انتهاء الضمان. الخطر الأكبر هو خطر الحصول على الملابس ، أو الأصابع الصغيرة أو الشعر الذي يتم اصطياده في ريش المروحة الدوارة ، ولكن معظم المصنعين يعالجون ذلك بغطاء على شفرات المروحة وأي أجزاء متحركة أخرى.

كلفة

تتوفر بسهولة الدراجات المرنة منخفضة التقنية لعدة مئات من الدولارات أو أقل ، ووضعها على الطرف المنخفض من طيف سعر الدراجة ممارسة. ويعني السعر المنخفض والتصميم البسيط أن الدراجات النارية عادة لا تحتوي على أي من الرشاش التي تعمل بالطاقة الكهربائية التي ستجدها على الدراجات ذات التقنية العالية ، مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب أو أنظمة الصوت المدمجة. كما يعني انخفاض تكاليف الإصلاح أن استخدام دراجة تمارين المروحة عادة ما يكون أقل تكلفة للمحافظة عليها بمرور الوقت ، وبما أنك لست بحاجة إلى توصيل الدراجة ، فلن تدفع أي تكاليف تشغيل مخفية.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: الرياضة - تمارين نحت للجزء العلوي من الجسم (يوليو 2024).