عندما تفكر في الركض ، ربما تفكر في ضرب الطرق أو المسارات أو حتى جهاز الجري. تم تصميم لعبة فيديو "Wii Fit" من Nintendo لتوفر لك خيارًا أقل تقليدية. مع "Wii Fit" يمكنك الركض ببساطة على الفور مع الاحتفاظ بوحدة تحكم Wii في جيبك. وحدة تحكم بمثابة عداد الخطى ، وتقدير السرعة والتحكم في الصورة الرمزية الخاصة بك. في حين أن هذا قد لا يفي بالعدائين الجادين ، يمكن أن يكون الركض مع اللعبة وسيلة مريحة وممتعة لحرق السعرات الحرارية وتتبع تقدمك.
السهولة أو الراحة
يمكنك الركض مع جهاز Wii بغض النظر عن حالة الطقس. إذا كان يوم الشتاء ثلجيًا أو في منتصف موجة الحر ، فإنك تتجنب العناصر. كما يجعل "Wii Fit" من السهل أيضًا الذهاب لممارسة رياضة العدو بدون القلق بشأن رسم مسارك أو التعامل مع حركة المرور أو المرور عبر الأحياء غير الآمنة بعد حلول الظلام. تقدم المطاحن هذه الفوائد أيضًا ، ولكن تلك يمكن أن تكون مكلفة وتستهلك مساحة كبيرة. مع "Wii Fit" ، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة خارج نظام Wii واللعبة.
حرق السعرات الحرارية
واختبرت دراسة أجريت في عام 2009 بتكليف من المجلس الأمريكي لممارسة الرياضة مجموعة من ألعاب وى ووجدت أن ألعاب الهرولة هي أكبر شعلة من السعرات الحرارية. أحرق كل من "تشغيل مجاني" و "آيلاند رن" معدل 5.5 سعر حراري في الدقيقة - أو حوالي 165 سعرة حرارية في نصف ساعة. وبالمقارنة ، أحرق "الإيقاع في الملاكمة" معدل 3.8 سعر حراري فقط في الدقيقة بينما أحرقت "الخطوة المجانية" 3.3.
عامل المرح
سيجد معظم الناس الركض في مكان مملة من تلقاء نفسها. لكن "Wii Fit" يحول هذا إلى لعبة. يمكنك مشاهدة الصورة الرمزية الخاصة بك على الشاشة وحتى السباق ضد أصدقائك في إصدار اثنين من لاعب. إذا كنت تلعب على إعداد التشغيل الحر ، يمكنك تحدي نفسك لمعرفة المدى الذي يمكنك تشغيله في وقت محدد. تعرض الشاشة ساعة العد التنازلي وتقدير المسافة.
تتبع التقدم
يساعدك نظام Wii أيضًا على تتبع تقدمك من جلسة إلى أخرى. إذا قمت بتشغيل بنفسك ، فأنت بحاجة إلى تتبع التشغيل الخاص بك بنفسك. سيقوم "Wii Fit" بتخزين هذه المعلومات تلقائيًا كجزء من ملفك الشخصي ، مما يسمح لك بالتحقق من مسافة التشغيل والأوقات في كل مرة تستخدم فيها النظام. يمكنك أيضًا تتبع حرق السعرات الحرارية ، والذي يقدره النظام بناءً على الطول والوزن الذي تدخله. يمكنك أيضًا تتبع مؤشر كتلة الجسم لمعرفة كيف يؤثر الركض على تكوين جسمك بمرور الوقت.
