فاليريان نبات أساسي لأوروبا ينمو بشكل طبيعي في الأراضي العشبية الرطبة. وقد استخدم المعالجون بالأعشاب الجذر لعلاج الأرق لمئات السنين ، وبعض الأبحاث تدعم هذا الاستخدام ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. جذر فاليريان قد يكون له فوائد أيضا لتخفيف القلق وتشنجات المعدة. توصي UMMC باستشارة طبيبك قبل إعطاء Valerian لطفل.
فوائد
نظرًا لأن فاليريان يعتبر آمنًا ولطيفًا ، فهو بديل شائع للأدوية الموصوفة لعلاج مشاكل النوم ، ويوضح UMMC. يبدو أن فاليريان يساعد الناس على النوم بسرعة أكبر ولتحسين نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لها آثار جانبية أقل من الأدوية المستخدمة لعلاج الأرق ، والتي تميل إلى التسبب في النعاس أثناء النهار. فاليريان ليس سريع المفعول ، ومع ذلك. قد يستغرق الأمر حوالي شهر لبدء العمل ، كما لاحظت UMMC.
كيف تعمل
قد يعمل فاليريان عن طريق زيادة مستويات الناقل العصبي المسمى حمض جاما aminobutyric ، أو GABA ، على غرار الطريقة التي تفعل بها أدوية البنزوديازيبين. GABA له تأثير مهدئ ويساعد على تنظيم الخلايا العصبية ، ويوضح UMMC. تأثير فاليريان على GABA أضعف من ذلك من الأدوية ، مما يجعلها بديلا محتملا للأطفال الذين يعانون من صعوبات في النوم.
البحث مع الاطفال
قيمت دراسة نشرت في عدد يونيو 2006 من "Phytomedicine" فعالية إعداد الأعشاب التي تجمع بين المسكن فاليري والليمون في 918 الأطفال دون سن 12 سنة. كان هؤلاء الأطفال يعانون من الأرق وفقدان الذاكرة ، أو صعوبة في النوم. أدى إعداد الأعشاب إلى انخفاض واضح في شدة جميع الأعراض حسب تصنيف المحققين والوالدين. انحسار صعوبة النوم أو النوم من المعتدل أو الشديد إلى المعتدل أو الغائب في معظم هؤلاء الأطفال. وشهدت نسبة 81 في المائة تقريبا من النوم تحسينا ونحو 70 في المائة أقل اضطرابا.
الاعتبارات
البحوث مع الأطفال محدودة ، لذلك يجب على مقدم الرعاية الصحية المهنية الإشراف على العلاج الجذور فاليريان في الأطفال ، وينصح ملحق المصنعة كلاروسيت. يوصي مكتب المكملات الغذائية أن الأطفال دون سن 3 سنوات لا ينبغي أن تأخذ Valerian لأن المخاطر غير معروفة. في دراسة "Phytomedicine" ، تم تحديد التحمل من إعداد العشبية بأنها جيدة ، مع عدم وجود أحداث سلبية تعزى إلى الملحق.
جرعة
يشار إلى أن معظم الجرعات من المكملات العشبية هي لشخص بالغ يزن 150 رطلا ، وفقا لموقع موسوعة الاضطرابات العقلية (Encyclopedia of Mental Disorders). يجب أن يتم ضبط هذا إلى وزن الطفل المحدد. على سبيل المثال ، طفل يزن 75 رطلًا. سيحصل على نصف جرعة الكبار. الجرعة القياسية للبالغين من فاليريان الجذر للأرق ، كما لاحظت من قبل UMMC ، هي 1/2 إلى 1 ملعقة شاي. مستخلص السائل أو 250 إلى 600 ملغ من مستخلصات البودرة الجافة التي تؤخذ إلى ثلاث مرات خلال اليوم ، مع آخر جرعة قرب وقت النوم. للقلق ، جرعة البالغين هي 200 ملغ ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. تتوفر مقتطفات خالية من الكحول.
