في حين أن الحفاظ على نظام غذائي صحي والمشاركة في جلسات عرق أسبوعية في SoulCycle سيقلل من فرصك في الإصابة بنوبة قلبية ، فمن المهم أن تتذكر أن هذه السلوكيات لا تضمن صحة القلب. أعلن بوب هاربر ، أحد كبار معلمي اللياقة البدنية على شاشة التلفزيون ، "أكبر الخاسرين" ، يوم الاثنين الماضي ، أنه تعرض مؤخراً لنوبة قلبية خطيرة - بمثابة تذكير مروع بأن صحة القلب والأوعية الدموية تتأثر بشكل كبير بالوراثة.
"بوب هاربر يؤكد لـ" إن بي سي نيوز "أنه تعرض لنوبة قلبية قبل أسبوعين بالأمس. وقالت محطة اخبار الشبكة يوم الاثنين "انه على اصلح."
ذات الصلة: في ستة أسابيع أجاد مع آنا فيكتوريا
وفقا ل TMZ ، كان هاربر يعمل في صالة الألعاب الرياضية في مدينة نيويورك قبل أسبوعين عندما انهار. طبيب كان يعمل خارج جهاز منع الحمل CPR واستخدم المجاذيف لإبقائه مستيقظًا. تم نقله إلى المستشفى ويدعي أنه استيقظ بعد يومين. وبعد إخلاء المستشفى لمدة ثمانية أيام ، أُطلق سراحه ، لكنه لم يطير بعد إلى منزله في لوس أنجلوس لأنه لم يُسمح له بالطيران. إنه يقوم بعمل أفضل بكثير وقد اقتصر نظام التمرين على المشي في الوقت الحالي.
كان هاربر (51 عاما) يمشي على الصحة حتى هذه اللحظة. ووفقًا لـ NBC.com ، فإنه يمارس ستة أيام في الأسبوع لمدة 90 دقيقة تقريبًا يوميًا ، مع الحفاظ على اختلاف تدريباته من خلال الاختيار بين الأنشطة مثل الجري وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة والتدريب الفاصل واليوغا. أما بالنسبة لنظامه الغذائي ، فهو يلتصق بالفاكهة والخضروات والبروتينات النباتية والكثير من الماء ، وينصح الناس بالابتعاد عن الأطعمة المصنعة قدر الإمكان.
يبدو من المذهل أن يعاني هاربر ، من جميع الناس ، من نوبة قلبية خطيرة. ومع ذلك ، فقد قدم السبب الخاص به لفواق الصحة: علم الوراثة. كشف مدرب اللياقة البدنية لموقع الترفيه أن والدته توفيت بنوبة قلبية.
يدعم اتحاد القلب العالمي تفكير هاربر بأن التاريخ العائلي يلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب: "إذا كان أحد الأقارب الذكور من الدرجة الأولى (على سبيل المثال ، الأب أو الأخ) يعاني من نوبة قلبية قبل سن 55 ، أو إذا كان لقد عانت المرأة النسبية من الدرجة الأولى قبل سن 65 ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ".
ذات الصلة: 9 علامات تحذير النوبة القلبية يجب عليك أبدا تجاهل
حتى لو كنت معرضًا لأمراض القلب ، فهناك إجراءات يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر. إن الإقلاع عن التدخين ، والحفاظ على نظام غذائي متوسطي ، وممارسة الرياضة ، والبقاء متكئاً ، والحفاظ على الإجهاد عند الحد الأدنى ، وتنظيم ضغط الدم المرتفع أو الكولسترول عن طريق تناول أدوية تستلزم وصفة طبية ، كلها طرق يقترحها الطبيب لتحسين صحة قلبك.
لمزيد من المعلومات الهامة حول النوبات القلبية ، انقر هنا.
ما رأيك؟
هل أنت مصدوم من أن بوب هاربر أصيب بنوبة قلبية؟ هل تعتقد أنه سيضطر إلى تغيير نظامه الصحي واللياقة البدنية نتيجة لذلك؟ ما هي التدابير الصحية القلبية التي تنخرط فيها؟
