نظرة عامة
يبدأ معظم الأطفال البالغين من العمر 10 أشهر في استكشاف محيطهم ، بما في ذلك مائدة العشاء. لم يعد يسمح لك بملعقة إطعامهم ، يريدون إطعام أنفسهم. تنصح منظمة "صحة الأطفال" الوالدين من الأطفال في الشهر العاشر من العمر بتجنب العسل والحمضيات والبيض والأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات. أيضا ، انتظر بضعة أيام بين الأطعمة الجديدة حتى تتمكن من مراقبة طفلك من الحساسية.
أغذية الاصابع
يحب الأطفال في عمر العاشرة تجربة كل شيء ، بما في ذلك الطعام. إحدى الطرق للسماح لرضيعك بإطعام نفسها دون إحداث فوضى كبيرة هو إعطاء أطعمة الإصبع التي يمكن التحكم بها. يوصي اختصاصيو تنمية الطفل في جامعة ديلاوير بنصف الخبز ، وشرائح الخضروات المطبوخة مثل الجزر أو الفاصوليا الخضراء أو شرائح من الفاكهة الناعمة. تأكد من تقشير الفاكهة أولا. بينما يركز طفلك على التقاط الطعام والتحقق منه ، يمكنك تسلل بعض الفواكه والخضار والبروتينات المهروسة في فمه للتأكد من أنها لا تزال تحصل على العناصر الغذائية الصحيحة ، وما يكفي منها ، في كل وجبة.
أغذية ملعقة
قد يراك طفلك الصغير باستخدام أدوات فضية ويرغب في اللعب أيضًا. من الجيد أن يدعوه يتعلم كيف يرضع نفسه. اعطيه الطفل المغطى بالسلامة أو ملعقة الأطفال ووعاء أو صفيحة بلاستيكية. يقترح مشروع تحسين رعاية الطفل في ولاية ويسكونسن تقديم طعامك القليل السميك اللزج ليجرف على ملعقه. البطاطا المهروسة والجبن المنزلية وحبوب الأرز السميكة وصلصة التفاح هي أطعمة بداية جيدة. قد ينتهي الأمر باللعب مع الملعقة أكثر من إطعام نفسه ، ولكن هذا هو مكان جيد للبدء. فكرة أخرى هي خدمة حساء الدجاج الدافئ أو حساء الخضار. الخضار الناعمة وقطع دجاج الحجم لدغة من السهل التقاط ومضغ وأنها مغذية. يمكنه أيضًا تجربة تجريف المرق في ملعقته.
بروتين
من المهم أن يحصل طفلك البالغ من العمر 10 أشهر على ما يكفي من البروتين. يقترح Babycenter أن الأطفال في هذه الفئة العمرية يأكلون 1/8 كوب؟ كوب من الأطعمة الغنية بالبروتين كل يوم. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين الموصى بها البيض والتوفو والدواجن. قطع جميع الأطعمة إلى قطع حجم لدغة وتأكد من إزالة جميع العظام من الأطعمة مثل الدجاج. الفاصوليا المهروسة هي أيضا مصدر جيد للبروتين. قدمي البقوليات التي تحتوي على جلود ناعمة مثل البازلاء المقسمة والبينتو إلى عمر طفلك البالغ عشرة أشهر. إذا ابتعد طفلك عن هذه الأطعمة ، فقم بتغطيتها بقليل من صلصة التفاح لتحليتها قليلاً. إذا كانت لا تزال غير مهتمة ، فلا تضغط عليها. حاول مرة أخرى بعد بضعة أيام. في بعض الأحيان يتطلب الأمر عدة محاولات لطفلك ليعتاد على الأطعمة الجديدة.
