ربما كنت تدرس لتجنب الاتصال مع البكتيريا ، ولكن في هذه الأيام الناس المهتمين بالصحة يرغبون في شراء واستهلاك البكتيريا الحية لتأثيرها الإيجابي على العديد من الاضطرابات المعدية المعوية. وقد ازدادت شعبية البكتيريا المفيدة ، أو البروبيوتيك ، حيث أدخلها عدد متزايد من مصنعي الأغذية إلى منتجاتهم. Lactobacillus paracasei هي واحدة من العديد من سلالات البكتيريا الصديقة التي يتم استخدامها لفوائد صحية.
فلزية معوية عادية
وجود مستعمرات من البكتيريا المفيدة في الأمعاء هو ظاهرة طبيعية وإيجابية. Lactobacillus paracasei هو جزء من هذه البكتيريا المعوية ، والتي يشار إليها بالنباتات الطبيعية. تعيش أكثر من 400 سلالة مختلفة من البكتيريا في الجهاز الهضمي الخاص بك ، وفقًا لما ورد في Eclimic التابع لجامعة بيت لحم. من خلال تقريب الأمعاء ، تزاحم هذه البكتيريا الميكروبات الضارة التي قد تستعمر نظامك الهضمي وتسبب مشاكل صحية.
فوائد البروبيوتيك
البروبيوتيك ، سواء في شكل منتجات ألبان متخمرة مثل الزبادي ، الخضروات المخللة مثل الكيم تشي ، أو الثقافات البكتيرية المجففة بالتجميد المعبأة في كبسولات ، يمكن استهلاكها لتقوية وتعزيز السكان من النباتات الطبيعية التي تعيش بالفعل في الأمعاء. يمكن في بعض الأحيان تدمير هذه المجموعات باستخدام المضادات الحيوية. إن إعادة إدخالها في النظام الخاص بك عن طريق تناول البروبيوتيك قد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض ، مثل الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية ، ويقدم المشورة إلى جامعة بيت لحم.
Lactobacillus Paracasei
سلالة بكتيريا الكائنات الحية المجهرية المعروفة باسم Lactobacillus paracasei توجد بشكل شائع في الغشاء المخاطي الفموي والمستقيم ، كما يقول جوران مولين من جامعة لوند في السويد. تم استخدام بكتريا Lactobacillus paracasei بأمان لعلاج الإسهال عند الرضع ، ويوجد في بعض صيغ الرضع. أظهرت فعالية محدودة في علاج حساسية حبوب اللقاح ، وفقا لدراسة عام 2009 نشرت في "الحساسية والربو وقائع". دراسة نشرت في "مجلة التغذية" في نفس العام وجدت أن بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن قد تعاني من تخفيف الأعراض عن طريق استخدام البروبيوتيك المحتوية على Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Sources
عادة ما توجد بكتيريا Lactobacillus paracasei في منتجات الألبان ، وقد تتمكن من شراء اللبن الزبادي والكيفير وصيغ الرضع التي تحتوي عليه. اقرأ الملصقات الغذائية للتأكد من أنها تحتوي على ثقافات بكتيرية حية نشطة ونشطة من بكتريا Lactobacillus paracasei. يمكنك أيضا شراء مكملات Lactobacillus paracasei في متاجر التجزئة الغذائية الطبيعية. استشر طبيبك قبل اتخاذ المكملات البروبيوتيك وقراءة العلامات لتحديد الجرعات المناسبة.
