يمكن أن يكون مرض المرارة مرضًا مؤلمًا ومزعجًا. الألم في الربع العلوي الأيمن من البطن أسفل الأضلاع هو عرض شائع لمرض المرارة. بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد يعانون من حرقة المعدة والغثيان والقيء التي غالبا ما ترتبط بأنواع الطعام التي يأكلونها. على الرغم من أنه يجب اتباع نصيحة الطبيب فيما يتعلق بحالتك وعلاجك ، فهناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها إذا كان لديك المرارة السيئة.
الأطعمة الدسمة
على الرغم من أنه لا ينبغي تجنب جميع الدهون ، يجب تجنب الدهون السيئة مثل الدهون المشبعة وغير المشبعة المتعددة. هذه الدهون تثبط المرارة لإنتاج ما يكفي من الصفراء في الأمعاء لهضم الأطعمة المستهلكة بشكل صحيح. بدلا من ذلك ، يجب استبدال الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، الموجودة في التونا ، والسلمون ، والسردين ، والجوز وبذور الكتان ، لأنها صحية لقاعدة المرارة بكميات معتدلة.
المشروبات الغازية
يمكن للكربنة في المشروبات مثل الصودا والمياه الفوارة في الواقع تمنع إنتاج الصفراء من المرارة. السكر في هذه المشروبات يمنع أيضا وظيفة المرارة العادية. اختيار بدلا من شرب الماء ، وهو مادة ضرورية لإزالة السموم من الشوائب في الجسم وجهاز صحي وظيفي صحي.
اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء عالية في الدهون غير الصحية وهي أصعب لهضم أجسامنا. لذلك ، يجب على المرارة العمل بجد وإنتاج مزيد من الصفراء لهضم هذه اللحوم. بدلا من اللحوم الحمراء ، تستهلك اللحوم البيضاء مثل الأسماك ولحم الخنزير. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من إزالة أي الدهون الزائدة من اللحوم قبل الطهي والاستهلاك.
