تسبب إصابات القدمين عادة ألمًا واحمرارًا ودفئًا وتورماً وقد ينتج عن ذلك حدوث جروح أو إصابات أو أظافر أصابع داخلية أو مشكلة أخرى. قد يكون التورم شديدًا بما فيه الكفاية للتدخل في المشي والأداء اليومي. اعتمادا على سبب وشدة العدوى والانتفاخ ، قد تحتاج إلى مضادات حيوية أو علاج أكثر عدوانية. ومع ذلك ، قد يكون الانتفاخ المرتبط بالعدوى البسيطة قابلاً للعلاج في المنزل.
الخطوة 1
ضع ضغطًا باردًا على إصبع القدم المصاب لتقليل التورم وتخفيف أي ألم. تعتبر حزمة الثلج أو مكعبات الثلج الملفوفة في منشفة رطبة فعالة بنفس القدر. لا تضع الثلج على بشرتك مباشرة ، لأن القيام بذلك قد يؤدي إلى تلف الأنسجة وزيادة الألم.
الخطوة 2
استخدام الكمادات الدافئة عند علاج التورم الناجم عن الداحس ، وهو التهاب وإصابة في ظفر الظفر. وفقا ل Drugs.com ، يمكن للكمادات الدافئة تقليل التورم والألم عند تطبيقها على إصبع القدم المصابة.
الخطوه 3
تناول دواء مضاد للالتهاب بدون وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين ، للتخفيف من التورم والالتهاب. وأدوية مضادة للالتهابات وصفة طبية وتتوفر أيضا.
الخطوة 4
نقع إصبع القدم المصابة في حوض من الماء الدافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان أظافر أصبع داخلي نام يسبب التورم. توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام بنقع إصبع قدميك ثلاث أو أربع مرات كل يوم.
الخطوة 5
ارفع قدمك وأخمص قدمك عند الجلوس والنوم لتقليل التورم والبقاء بعيدا عن قدميك قدر الإمكان. المشي على إصبع قدمك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التورم وتأخير الشفاء.
الخطوة 6
استخدام المراهم والمضادات الحيوية الموضعية والأدوية الأخرى حسب توجيهات الطبيب. ذكر موقع KidsHealth.org أن غسل المنطقة المصابة بمطهر مضاد للبكتيريا قد يكون مفيدًا.
الأشياء ستحتاج
- صندوق ثلج
- الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية
تحذيرات
- اﺗﺻل ﺑطﺑﯾﺑك ﻟﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ ﻣوﻋد ﻣﺑﺎﺷر إذا ﮐﻧت ﺗﺻﯾب اﻟﺣﻣﯽ أو زﯾﺎدة اﻟﺣﻣر أو اﻟﺗورم أو اﻷﻟم أو اﻟﺗﻔرﯾﻎ. قد تشير هذه الأعراض إلى عدوى خطيرة تتطلب عناية طبية فورية. تشمل الأعراض الأخرى للعدوى المتدهورة قشعريرة وغثيان وشرائط حمراء تخرج من موقع الإصابة.
