إن التعب والإرهاق أو الأرجل الضيقة هي أعراض انخفاض البوتاسيوم ، وتسمى أيضا نقص بوتاسيوم الدم. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض وغيرها ، فاحرص على فحص مستويات البوتاسيوم ، بالإضافة إلى اختبارات الدم الأخرى. يمكن أن يكون هناك عدد من الشروط الأساسية الأخرى التي تساهم في المشكلة ، وكل حالة تتطلب مسار العلاج الخاص بها.
الأسباب
لا يحدث نقص بوتاسيوم الدم عادة بسبب عدم الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم في نظامك الغذائي. بدلا من ذلك ، فإنه ينتج عن خسارة مفرطة للبوتاسيوم من الجهاز الهضمي أو عن طريق البول. الحالات التي يمكن أن تسبب انخفاض البوتاسيوم تشمل الفشل الكلوي المزمن ، والألدوستيرونية الأولية واضطرابات سوء الامتصاص ، مثل مرض التهاب الأمعاء ، التهاب القولون أو داء كرون. يمكن أن يحدث البوتاسيوم المنخفض أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو الذين يتناولون مدرات البول أو أدوية مسهلة ، أو يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية للإسهال المفرط أو القيء.
أعراض أخرى
بالإضافة إلى التعب ، فإن علامات انخفاض البوتاسيوم الخاص بك تشمل الضعف ، وتشنجات العضلات ، والإمساك وإيقاعات غير طبيعية في القلب. يمكن للطبيب إجراء فحص دم لتحديد التشخيص الدقيق. مستويات بوتاسيوم الدم الطبيعي هي 3.6 إلى 4.8 مليون لكل لتر. مستوى أقل من 2.5 mEq / L يمكن أن يهدد الحياة. إذا أظهرت نتائج الاختبار مستوى منخفض أو أقل ، قد ينصح طبيبك بالتماس العناية الطبية الطارئة.
علاج او معاملة
إن علاج الحالة الكامنة التي تسبب نقص بوتاسيوم الدم لديك يجب أن ينظم أيضًا تزويد جسمك بالبوتاسيوم ويعيدك إلى مسار الصحة العامة. قد يشمل ذلك تغيير نوع أو جرعة الدواء الذي يمكن أن يؤثر على مستوى البوتاسيوم الخاص بك. تحدث مع طبيبك حول هذه المسألة إذا كنت تتناول أي أدوية ، خاصة مدرات البول أو أدوية مسهلة. قد يعاني كبار السن من مشاكل البوتاسيوم عند تناول الأدوية المضادة للالتهابات أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. قد تحتاج إلى أخذ بعض الوقت من النشاط المنتظم حتى يتم علاج حالتك وكنت تشعر بصحة جيدة مرة أخرى.
الوقاية
على الرغم من أن نقص بوتاسيوم الدم المرتبط بالنظام الغذائي نادر ، إلا أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في منع حدوثه. بالإضافة إلى ذلك ، إن تناول نظام غذائي متوازن غني بجميع الفيتامينات والمعادن الأساسية يساعد جسمك على الحصول على الطاقة التي يحتاجها ليجعلك تشعر بالتعب الشديد. وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الموز والحمضيات والأفوكادو والشمام والطماطم والزبيب والكمثرى والبطاطس والبابايا والفاصوليا وأنواع معينة من اللحوم والأسماك. لا ينبغي أن تؤخذ مكملات البوتاسيوم ، إلا عن طريق الفيتامينات ، إلا بموجب أوامر الطبيب.
