يمكن أن يجعلك جنسك ، وعمرك ، ومناخك ، وبيئة عملك وعاداتك عرضة للعيون الجافة. أعراض جفاف العيون والاحمرار والحك والحرق غير مريحة وتشتيت الانتباه. يمكن للجفاف الخفيف أن يجعل أعراض جفاف العين أسوأ.
هوية
واحدة من أكثر الشكاوى التي يسمعها أطباء العيون من المرضى هي جفاف العيون. الغدد في العين لا تنتج الدموع الكافية أو تتبخر الدموع بسرعة كبيرة. في حين أنه قد يبدو متناقضًا ، قد تكون العين المائية أحيانًا أحد أعراض جفاف العين. تحاول العيون التعويض عن الجفاف عن طريق الإفراط في إنتاج الدموع. يؤدي عدم وجود تزييت متوازن في العيون التي تكون حمراء ، وحكة وحرقة. عادةً ما يعاني الذين يعانون من جفاف العين من الشعور بوجود شيء ما في عيونهم.
من هو عرضة
في حين تؤثر جفاف العيون على مجموعة متنوعة من الناس ، يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم. يبدو أن المرأة تعاني من جفاف العين أكثر من الرجال بسبب انخفاض إنتاج المسيل للدموع الناجم عن التغيرات الهرمونية طوال الحياة. مع تقدمهم في العمر ، يميل الرجال والنساء إلى تجربة العيون الجافة. مناخات الرياح والجافة غالبا ما تجف العيون. ويميل المدخنون وشاربو القهوة ومرتدي العدسات اللاصقة وأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أو في بيئة ساخنة أو مكيفة إلى الشكوى من جفاف العين.
حل
يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء في جفاف العيون. قد تكون العيون الجافة إشارة إلى أن جسمك مجفّف. الكمية الموصى بها من الماء هي 8-10 أكواب كل يوم. ومع ذلك ، قد تضطر إلى شرب أكثر من الكمية الموصى بها للحصول على إعفاء من جفاف العين ، خاصة إذا كنت تشرب بانتظام مدرات البول مثل القهوة أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين أو تعيش في مناخ جاف أو عاصف. تعتبر المياه الكافية ضرورية لأنظمة الجسم تعمل وضرورية لأعيننا لإنتاج الدموع. تبقي الدموع على الأغشية المخاطية التي تغطي العين ، الملتحمة ، رطبة وتحتوي على إنزيم متعادل يحارب العدوى. للحصول على الراحة المثلى من جفاف العين ، وشرب كمية من الماء الموصى بها كل يوم.
الوقاية
بالإضافة إلى مياه الشرب ، حاول تقليل أو تقليل العوامل البيئية والعادات البيئية التي تضعك في خطر جفاف العين. إذا كنت تعيش في مناخ جاف أو عاصف ، فقم بارتداء النظارات الشمسية. الإقلاع عن التدخين وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال. يجب على مرتدي العدسات اللاصقة عدم ارتداء جهات الاتصال الخاصة بهم لفترة أطول من الموصى بها. إذا كنت تحدق في شاشة الكمبيوتر لغالبية اليوم ، فاجعل جهداً واعياً لطرف عينيك وابحث بشكل دوري عن الشاشة لإضفاء راحة على عينيك.
الاعتبارات
التشاور مع طبيب العيون الخاص بك لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة لعلاج إضافي لعينك الجافة. إذا لم تتحسن الأعراض الخاصة بك عن طريق شرب المزيد من الماء وحده ، فقد يقوم طبيب العيون بتشخيصك بمتلازمة "جفاف العين" ، وهو نقص مزمن في التشحيم على سطح العين. اعتمادًا على شدة الأعراض ، قد يوصي طبيب العيون بالدمع الاصطناعي بدون وصفة طبية أو قطرات العين الطبية أو التدخل الإجرائي. يمكن أن تكون العين الجافة أيضا أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. قد يحتاج طبيبك إلى تعديل الجرعة ، أو يمكنك معًا موازنة إيجابيات وسلبيات الدواء. يمكن أن تكون العيون الجافة المزمنة مؤشراً على عملية مرض ، لذا يجب أن يعلم طبيب العيون إذا استمرت الأعراض.
