نشر الحب ليس فقط لقضاء العطلات. الاستسلام والتبرع واللياقة لا يمتلك موسمًا. إن استثمار هذا النوع من العجائب الجيدة في الكون ومجتمعك وبيتك الخاص جيد ليس فقط للمتلقين لطفلك ، ولكن أيضًا بالنسبة لك!
في الواقع ، عندما بحثت الكاتبة إليزابيث سفوبودا عن كتابها "ما الذي يجعل البطل: العلم المفاجئ لنكران الذات" ، وجدت أن "مركز المكافأة" في الدماغ يضيء الطريق إلى فعله استجابة للجنس أو الطعام. إن الشعور بالرضا والإعجاب للآخرين يمنحك شعوراً بالارتياح ، لا يمكنك أن تساعده ولكنك تريد المزيد. لذا قم بتحديث إلهامك لنشر الحب مع هذه القصص من 13 روحًا سخية.
1. جاكلين فو: أحب نفسك أولاً
لا يمكنك أن تهتم بشكل كامل أو تحب من حولك إذا كنت لا تستطيع أن تفعل الشيء نفسه بنفسك أولاً. تقول جاكلين فو ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Pepper ، وهي صدرية مصممة خصيصًا للنساء الصغيرات الصغيرة: "إن حب أنفسنا تمامًا كما نحن يمكن أن يكون أسهل من فعله في بعض الأيام".
من خلال الصعود والهبوط في إدارة شركة ناشئة ، والضغوط والمطالب كمنجبة نسائية حديثة ، اكتشفت أن الاعتراف بالأجزاء السيئة والجميلة في أنفسنا هو ما يؤدي إلى حب الذات الحقيقي.
عندما تقبل العيوب والعيوب الخاصة بك ، فأنت أكثر قدرة على التعرف عليها والاحتفاء بها ودعمها في الآخرين. جاسلين تدعو لنفسك الحب رحلة فوضوي. "أين أنا الآن هو نتيجة الوقت والصبر مع نفسي."
بث الحبيب: أخبر نفسك بما تحبه عنك.
2. أطقم بارب: رمي اللطف مثل النثار
في بداية عام 2018 ، دعت Barb Crews بعض الأصدقاء للانضمام إلى مجموعتها الجديدة على Facebook ، Team Susan: 50 Acts of Kindness. إنها تحية لإبنتها سوزان تيتوس ، التي مرت في أواخر عام 2017 بعد معركة دامت خمس سنوات ضد ساركومة العضلوما ، وهو شكل نادر من السرطان. كان أمل الطاقم أن أولئك الذين تطرقوا لحياة سوزان ومثالها على الكرم يمكن أن يفعلوا 50 عملاً من اللطف (AOK) هذا العام في شرفها أو أحد الناجين من مرض السرطان.
كل أسبوع ، يقوم الأعضاء بنشر قصص عن AOK الخاصة بهم. ويرى الطاقم الكثير من المشاركات حول الطعام الذي يتم تقديمه إلى الجيران المرضى ، والناس الذين يتبرعون بالملابس أو البطانيات للمشردين والآخرين ببساطة يمرون على "وظيفة جيدة" تستحقها عن جدارة. "إن الكثير من ذلك هو مجرد مشاركة ابتسامة ،" تقول Crews . "لا يكلف المال أن يكون لطفاء".
نشر الحب: تمديد عمل عشوائي من اللطف.
ابتسامة للكاميرا ، الجرو! مصدر الصورة: آدم غولدبرغ / @ AGoldPhoto 3. آدم جولدبيرج: استخدم مواهبك للخير
منذ يوليو 2016 ، استضاف آدم غولدبرغ صورًا في أكثر من 70 مصنع جعة حرفية في جميع أنحاء البلاد من أجل جمع الأموال لملاجئ الحيوانات المحلية. يحصل زبائنه على صورة احترافية لحيواناتهم الأليفة وبيرة محلية ، ويحصل رعاياه على جرعة من زبدة الفول السوداني وقد تمكن من التبرع بأكثر من 57 ألف دولار إلى الملاجئ!
لم يقدم عمله (راجع عينة على InstagramAGoldPhoto) الأموال التي تمس الحاجة إليها فقط إلى الملاجئ ، ولكنه أدى أيضًا إلى تحسين معدلات التبني. يقول: "رأيت صورتك وذهبت فوراً إلى الملجأ" ، وهو أحد أفضل الإطراءات التي تلقاها على عمله.
بث الحبيب: شارك هوايتك أو موهبتك لدعم منظمة غير ربحية.
تشارك الرماد شغفها بالفتيات الأصغر سناً. مصدر الصورة: Aesha Ash / Thaler Photography 4. عائشة الرماد: الصور النمطية للاسكواش
محبطة من كيفية تصوير الأفارقة الأمريكيين في وسائل الإعلام كشخصيات أو صور نمطية ، أسست عائشة آش مشروع سوان دريمز في عام 2011 لإلهام النساء والأطفال الملونين من أحياء المدينة الداخلية مثل تلك التي نشأت فيها. آش ، راقصة متقاعدة من باليه مدينة نيويورك ، انطلق إلى "مواجهة الصور السلبية في وسائل الإعلام من خلال استخدام شكلي الفني".
"هذا العمل يملأ قلبي كثيرا" ، تقول حول مشروعها الممول ذاتيا. وهي تشارك الصور الفوتوغرافية والملصقات مع أولئك الذين يطلبونها ، وتدرّس فصول الباليه المجانية وتستخدم فنها في التمكين ، والتحقق من صحة وتوضيح كيف يكون الناس أكثر من بيئتهم.
نشر المحبة: متطوع في مدرسة لتمكين الجيل القادم.
5. مارجو بوراس: تنمو حديقة الحب
الغذاء هو وسيلة عالمية لإظهار اللطف. وفي منزل مارغو بوراس في جنوب كاليفورنيا - وهو مدون ومنتِج للبودكاست ومحارب للعدالة الاجتماعية - يزرعون حديقة لسبب خاص للغاية.
وتقول: "إننا نرغب في استخدام تلك التجربة لتعليم أطفالنا عن الصحارى وندرة الغذاء ، والتي تنتشر هنا في كاليفورنيا ، بالإضافة إلى مهارة تنمية الأشياء". وستستهلك عائلة مارجو التي تضم أربعة أفراد بعضًا من الطعام الذي يزرعونه ويتقاسمون الباقي مع ماما كيتشن الذي يقدم وجبات الطعام لمرضى الإيدز ومرض السرطان وأطفالهم.
بث الحبيب: تقدم في مطبخ الحساء أو تبرع ببنك للطعام.
6. جيسيكا اشلي: أقرا على الأذن
جيسيكا آشلي هي مدربة طلاق معتمدة قامت بتأسيس مجموعة "أحادية الأم" عندما أدركت أن النساء قبل وبعد الطلاق لديهن حاجة عميقة إلى الاتصال الشخصي والموارد ونصائح الخبراء من امرأة أخرى كانت هناك ، مثلها تماماً.
إنها والمجتمع الصامد الذي بنته عبر البودكاست ومجموعة الفيسبوك وموقع الويب "نشر الحب من خلال اتخاذ ما يمكن أن تسميه الكثير من النساء أسوأ تجربة في حياتهن وتكشف عنه للعثور على أكثر الاحتمالات روعة في انتظارها".
بث الحبيب: كن هناك للاستماع إلى صديق في أزمة.
جعل اليوم لا تمتص لشخص آخر. الصورة الائتمان: بإذن من بيلي آيفي # napkinisms 7. بيلي آيفي: مرر المناديل
لقد وضع أبي من خمسة بيلي آيفي ملاحظاته في صناديق طعام أطفاله لمدة 14 عامًا ، لكنه فوجئ عندما بدأت هذه اللحظة العائلية اليومية يتردد صداها لدى جمهور أوسع على Instagram.إن ذكرياته الضيقة ، الحدودية غير المألوفة ، تطرح متعة من الحقائق اليومية الدنيئة والسخيفة في الحياة اليومية ، كما أنها سطعت أكثر من مجرد كافيتيريات أطفاله.
يقول أنه ليس عليك القيام بشيء كبير للقيام بشيء عظيم. "مسؤوليتي هي أن أفعل ما بوسعي لجعل الناس يشعرون بالرضا. أبدأ بأطفالي الخمسة ونأمل أن ننتقل إلى الآخرين. "
بث الحبيب: إسقاط ملاحظة غير متوقعة لإضفاء مزيد من السطوع على يوم أحد الأشخاص.
8. شنيل أسيفيدو: احصل على الأطفال المتورطين
جعلتها Schnelle Acevedo ، وهي منشئ المحتوى وراء BrooklynActiveMama.com ، منزلها في الصف الأمامي من أجل اللطف والكرم. "أقوم باستمرار بتعليم أطفالي كيف يكونون بشرًا عظيماً" ، كما تقول ، موضحة أنها ودودة معهم وتدعم قدرتهم على الشعور عندما يشعرون بالرغبة.
في رحلة مترو أنفاق أخيرة ، كان ابنها الأصغر يأسر من قبل مؤدٍ أنه قام بإفراغ جيوبه من أجلهم - ما مجموعه خمسة قروش. أعطته بعض النقود الإضافية لوضعها في السلة. تقول: "لقد أحببت تمامًا حقيقة أنه لم يتردد في التبرع".
نشر الحب: عرّف أطفالك على الفرص البسيطة.
تظهر العدائين ارتداء أي شيء أكثر من درابزينهم لتمويل علاج لورام ليفي عصبي. مصدر الصورة: Facebook: Cupid's Undie Run 9. كيوبيد في Undie تشغيل: تشغيل لسبب
الآلاف من الناس يديرون قلوبهم من أجل قضية كل فبراير في دنفر ، أوستن ، سان فرانسيسكو وعشرين مدينة أخرى في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وهي جزء من كيوبيدز أوندي ران ، وهي عبارة عن سباق خيري يبلغ طوله ميل واحد ويجمع أكثر من 14 مليون دولار منذ عام 2010 ويتوقع أن يحقق 3 ملايين دولار في عام 2018.
"إن مهمتنا في علاج الورم الليفي العصبي (NF) هي الجزء الأكبر من الحب" ، كما تقول كريستي روبرتس ، مدير الأسواق الإقليمية في كيوبيد الخيري. "نحصل على الأشخاص الذين لا يتأثرون من NF الذين لا يعرفون عن هذا الاضطراب ، ويشتركون في مسيرة خيرية ويضعونها في الحظيرة".
بث الحبيب: قم بتشغيل سباق خيري لقضية قريبة من قلبك.
10. جينيفر وايت: حزمة حقيبة
منذ عام 2011 ، قامت مجموعة ICT SOS من Jennifer White بدعم الوكالات في Wichita ، كنساس ، والتي تخدم الناجين من الاتجار بالبشر. تقول وايت ، التي خلقت المنظمة غير الربحية بعد أن قرأت عن إحصاءات الاتجار بالبشر في مسقط رأسها: "نصل إلى خدمة الجنون ، والحاجات التي تحدث مرة واحدة في العمر والتي تعتبر مهمة جدًا لهؤلاء الأطفال".
حققت اثنتان من مبادراتهما الرئيسية خطوات هائلة في مساعدة مجتمعها. جمعت Race For Freedom 5K $ 138،000 منذ عام 2012 ، مع 100 بالمائة من العائدات تذهب إلى وكالات الخدمات المحلية. كما قامت بتوزيع 1،103 حقيبة بداية جديدة - وهي عبارة عن حِفَلة مملوءة بملبوسات جديدة وبطاقات الهدايا الغذائية ومواد العناية الشخصية لإعطاء الشباب والمراهقين الذين تم إنقاذهم حديثًا إحساسًا بالأمان والانتماء.
نشر الحب: تبرع للمنظمات التي تساعد المراهقين على الوقوف على أقدامهم.
... والبيت ، والتطعيم ، وبعض الحب ... الصورة الائتمان: بإذن منpawsofoz 11. هولي بروكهاوزر: أعطِ كلباً عظماً
يقول هولي بروكهاوزر من PawsOfOz على Instagram ، الذي بدأ العمل في مجال الحيوانات: "كونك مدافعا ، وحضنا وصوتًا للحيوانات الأليفة الإنقاذ دفعني للخروج من طرق انطوائي وجعلني أشعر بالتمكين من اتخاذ موقف ، والتحدث وإحداث فرق". الانقاذ في عام 2010.
وتتمثل أهدافها في إنهاء إساءة معاملة الحيوانات وزيادة معدلات التعقيم والحذر ووضع الحيوانات الأليفة المهجورة أو التي يتم التخلي عنها في منازل جيدة - وهي مهمة تصفها بأنها تغير الحياة. منذ عام 2010 ، دعمت هولي مجتمع الحيوانات الإنقاذ من خلال تعزيز 50 القطط والقطط ، وأربعة كلاب والجراء وحتى القنفذ! كما جمعت أكثر من 3000 دولار جماعيًا من خلال حسابها على Instagram.
بث الحبيب: افتح منزلك لتشجيع الحيوانات الأليفة ، أو "تبني ، لا تتسوق".
ليس عليك أن تكون مؤيدا لمساعدة شخص آخر خارج. مصدر الصورة: Martinus Evans / Eric Snell 12. مارتينوس إيفانز: كن المشجعين لشخص ما
إذا كنت عداءًا خلفيًا يشعر أنك تقذف الرصيف بمفرده ، فامنح البودكاست لـ Martinus Evans ، وهو 300 جنيهًا اند رانينج ، الاستماع. "في البودكاست ، أولئك الذين يركضون بأحجام أكبر ، أولئك الذين فقدوا وزنهم من خلال آلية الجري أو أولئك الذين يشعرون بالعزلة الشديدة يحصلون على رؤية أنفسهم ويستفيدون من السماع من الناس الذين يشاركون نضالاتهم" ، كما يقول.
يحصل على ردود فعل من الناس الذين يضخون تماما حول بدء رحلة الركض الخاصة بهم والذين يشعرون بدعم من مجتمع لم يدركوا أنه كان وراءهم طوال الوقت.
بث الحبيب: كن مشجعا لعداء جديد (أو يوغي أو CrossFitter).
13. كيفين كلاين: تشغيل ورفع المال #ForChelsey
بعد أن التقى كيفن كلاين ، مضيف الراديو في هيوستن ، مريض سرطان الأطفال تشيلسي كامبل ، وُلد شيئ خاص حقًا. على الرغم من وفاة تشيلسي بعد حوالي عام من اجتماعهم ، قرر كلاين وزوجته تريش إنشاء مؤسسة سنودروب على شرفها. كما بدأ كلاين في إدارة سباقات الماراثون ، حيث تجاوز عدد عملياته الحالية 150 رحلة ، لجمع الأموال لمرضى سرطان الأطفال والناجين من سرطان الطفولة.
الآن في ذكرى ما كان يمكن أن يكون عيد ميلاد شيلسي الثامن والعشرين ، Kline وتشجيع الناس على التبرع لمؤسسة Snowdrop أو للقيام بعمل عشوائي من اللطيف في اسم Chelsey ، وتبادل قصصهم على وسائل الإعلام الاجتماعية باستخدام #ForChelsey.
بث الحبيب: انخرط في قضية تهتم بالتبرع بوقتك أو نقودك أو قدرتك على الجري.
14. بدء عيد ميلاد FUNdraiser
إليكم قصة أخرى من أرشيفي الشخصي. بعد أن أصبحت في الثلاثين من عمري ، بدأت في طلب تبرعات للجمعيات الخيرية بدلاً من الهدايا. في كل عام ، أختار منظمة مختلفة وأبلغ الأصدقاء عبر وسائل التواصل الاجتماعي.بما أن Facebook أضاف زر التبرعات مباشرة داخل المشاركات ، فإنه أسهل!
في عيد ميلادي في العام الماضي ، تمكنت من إرسال 300 دولار إلى Make-A-Wish Colorado. لقد اخترت المنظمة بعد أن أتممت رغبة ابن عمي البالغة 15 عامًا في زيارة هاواي مع عائلته - رحلة تعجل بها في أعقاب تشخيص ورم في الدماغ.
لقد قمت في العام الماضي بتوجيه أموال المانحين لعيد الميلاد إلى برامج البدء ، ومؤسسات مكافحة الاتجار وغيرهم ممن يخدمون حاجة أكبر في المجتمع. إنه لمن دواعي السرور أن أشاهد العدد الإجمالي للتبرع من الهدايا غير الضرورية التي لا أحتاج إليها على أي حال.
بث الحبيب: تحويل عيد ميلادك إلى FUNdraiser لجمعية خيرية.
ما رأيك؟
هل أنت مصدر إلهام للانضمام إلى ثورة اللطف؟ أي القصص تحدثت معك أكثر؟ هل كنت حاصلاً على عمل طيب مؤخرًا؟ أو ربما كنت أنت الأنانية. شارك قصصك واقتراحاتك في التعليقات أدناه للحفاظ على نشر الحب!
