بمجرد أن يكون لطفلك ذراعه في الجبس ، يمكن أن يستغرق الأمر من 3 إلى 10 أسابيع حتى يتم شفاء الذراع وإزالة الزهر. على الرغم من أن الزهر يحمي ذراع الطفل إلى حد ما ، إلا أنه يجب عليه تجنب أي أنشطة قوية مثل ركوب الخيل أو ركوب الدراجات أو الرياضة. قد يؤثر ارتداء المصاب على توازنه ويجعله أكثر عرضة للسقوط وإعادة إصابة ذراعه الشافية أو إيذاء جزء آخر من جسده.
سباحة
إذا كان طفلك يكسر ذراعه خلال فصل الصيف ، يمكن أن تساعد السباحة في السباحة على الحفاظ على معنوياته وإزالة بعض الطاقة. تأكد من أن تسأل طبيبها إذا كان لديها طاقم مضاد للماء قبل أخذها إلى حوض السباحة وتغطيته بغطاء خاص مضاد للماء. اجعل إقامتها في نهاية ضحلة والحفاظ على ذراعها ثابتة في حين أنها المجاذيف مع ذراعيها الأخرى والركلات مع ساقيها. إذا لم يكن طاقمها مقاومًا للماء ، فغطيه بغطاء مقاوم للماء واتركه يطفو في أنبوب قابل للنفخ. تستطيع ركل ساقيها بينما تستريح بذراعيها فوق الأنبوب.
دراجات ثابتة
لا يستطيع الطفل ذو الذراع المكسورة ركوب الدراجة أو التزلج ، لكنه يستطيع ممارسة رجليه باستخدام معدات الجمنازيوم. قم بالتسجيل للحصول على عضوية قصيرة الأجل في صالة ألعاب رياضية للعائلة أو ابحث عن مركز مجتمعي محلي يحتوي على معدات تمارين رياضية. يمكن أن يجلس على دراجة منخفضة ثابتة طالما أنه قوي بما فيه الكفاية بحيث لا يسقط أثناء تحريك قدميه. يجب عليه دائماً استخدام أبطأ إعداد على أي جهاز والاحتفاظ بالسلامة مع ذراعه الصحي في جميع الأوقات.
اليوغا
إن ممارسة تمرينات اليوجا للأطفال وتمديد الحركات ستساعد طفلك على الحفاظ على عضلاته قوية. تلعب دينا اليوغا للأطفال وتساعدها على متابعة على طول. ستتمكن من القيام بحركات معينة وفقًا للتعليمات ، ولكنها ستحتاج إلى تعديل بعض الأوضاع. عندما يدعو قرص الفيديو الرقمي (DVD) لها أن تستعد بذراعها أو تفعل أي شيء آخر لا تستطيع فعله ، ساعدها على التوصل إلى وضع مختلف لا يضغط على ذراعها المكسورة. كما يمكنها الاستلقاء على ظهرها وسحب ركبتيها إلى صدرها بينما تنتظر وضعًا يمكن أن تفعله.
الركل
قد يفتقد الأولاد الصغار على وجه الخصوص لعب الألعاب العدوانية مثل كرة القدم بينما هم مصابون ، لذلك سوف يستمتعون بتمارين الركض. قم بإعداد كرسيين في أحد طرفي الممر الذي يكون خاليًا من الأثاث أو كنكناكس قابل للكسر. اجعل الطفل يجلس على كرسي واحد بينما تجلس أنت أو طفل آخر في الآخر وركل كرة شاطئية ناعمة أو كرة قدم رغوية ذهابًا وإيابًا. إذا كنت في رواق مغلق ، فلن تتمكن الكرة من تجاوزه حتى يتمكن من البقاء جالسًا ولن تحتاج إلى الغوص للكرة ، مع الحفاظ على ذراعه محمية.
