إن الإحساس بالحرقة في القدمين ، خاصة وحيد ، هي شكوى شائعة ويمكن أن يكون لها العديد من الأسباب. أكثر سهولة في الناس فوق 50 ، قد يكون مصحوبا هذا التورم واحمرار أو أعراض من اعتلال الأعصاب المحيطية السكري. حالات المرض الأخرى وحتى شيء بسيط مثل ارتداء الأحذية الخطأ يمكن أن يسبب هذا الشرط. قراءة أدناه للحصول على حلول لتخفيف القدمين المحترقة.
الخطوة 1
غير حذائك. يمكن أن يكون العرق مقترنًا بالاحتكاك والمادة المبطنة في الحذاء الذي يزعج قدميك سببًا في حرق القدمين. ارتداء الأحذية التي تسمح للرطوبة تتبخر وتتناوب بين عدة أزواج من الأحذية بدلا من ارتداء نفس الزوج كل يوم.
الخطوة 2
ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والصوف أو الحرير. الجوارب التي تحتوي على البوليستر لا تتنفس بالإضافة إلى الألياف الطبيعية ، مما يحول دون إفراز العرق ويزيد من عدم الراحة في القدم.
الخطوه 3
علاج قدم الرياضي إذا كنت تعاني من هذا الشرط. تسبب الفطريات تسبب القدم الرياضي أيضا الحكة وحرق. استخدمي أي من مساحيق أو كريمات القدم المضادة للفطريات المتنوعة المتاحة بدون وصفة طبية أو انظر إلى الطبيب إذا كانت هذه لا تقدم الراحة.
الخطوة 4
تقليل استهلاك الكحول. الكحول يوسع الأوعية الدموية وخاصة الشعيرات الدموية ويساهم في تدفق الدم إلى الأطراف. هذا يمكن أن يكون سبب زيادة الدفء والحرق في القدمين.
الخطوة 5
اطلب من طبيبك إجراء فحوصات الدم للتحقق من النقرس ، و اختلال وظيفة الغدة الدرقية ، والسكري ، والحالات الطبية الأخرى التي تشمل أعراضها أحاسيس وأوجاع حرق في القدمين.
الخطوة 6
ارتداء حماية القدم المناسبة في الطقس البارد لتجنب قضمة الصقيع ، وهو سبب آخر للحرق في القدمين. إذا كان لديك قضمة الصقيع ، قم بتذويب قدميك بعناية في حمام مائي فاتر. افحص درجة حرارة الماء في داخل معصمك قبل غمر القدمين لتجنب حدوث المزيد من الضرر في الأنسجة.
الأشياء ستحتاج
- عدة زوج من الاحذيه
- جوارب من ألياف طبيعية
- كريمات / مساحيق مضادة للفطريات
نصائح
- دق نفسك من قبل ممارس الرعاية الصحية أو الطبيب لاستبعاد أي ظروف خطيرة والتي تسبب متلازمة حرق القدمين.
تحذيرات
- يتم تقديم هذه المعلومات للأغراض التعليمية وليس من المفترض أن تحل محل المشورة الطبية.
