الأوردة عبارة عن أوعية دموية رقيقة الجدران تنقل الدم من جسمك إلى القلب. الدوالي هو اضطراب شائع يحدث عندما تضعف الصمامات وجدران الأوردة وتنهار ، مما يؤدي إلى تجمع الدم وتدفقه للخلف. يؤدي هذا أيضًا إلى توسيع الأوردة وانتفاخها ، بحيث تظهر باللون الأزرق أو الأرجواني بلون تحت الجلد. هناك العديد من العلاجات لعلاج الدوالي ، ويمكن أن تؤثر حميتك أيضًا على هذه الحالة. ينصح مركز هاميلتون فيين بأن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعد في السيطرة وحتى على منع الأوردة من الانهيار في بعض الحالات. يمكن أن يحدد طبيبك خطة علاج كاملة لحالتك.
انتشار الدوالي
تنصح عيادة جامعة ميريلاند الطبية بأن الدوالي يؤثر على حوالي 60٪ من الأمريكيين ، والنساء أكثر عرضة لهذه الحالة من الرجال. هذا الشرط يؤثر عادة على الساقين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضا في مناطق أخرى من الجسم. في معظم الحالات ، تكون الدوالي هي فقط مشكلة تجميلية بسبب مظهرها غير الجذاب. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الشعور بالألم أو عدم الراحة أو التهاب الوريد أو التهاب الأوردة وجلطات الدم والجلطات الجلدية. سيصف لك الطبيب أفضل علاج لدواليك. اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقوية الأوردة يمكن أن يساعد في علاج هذه الحالة.
بيوفلافونويدس
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيوفلافونويد يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة للورم وإدارة الدوالي إذا كان لديك. تم العثور على هذه المادة في المقام الأول في أصباغ ملونة من الفواكه والخضروات وتحتوي على كميات عالية من الطاقة المضادة للأكسدة. هذا يساعد على تقليل الالتهاب والتورم الذي يمكن أن يؤدي إلى ضعف جدار الوريد والصمامات. يساعد Bioflavonoids أيضا على إعادة بناء بروتينات الكولاجين التي تجعل جدران الأوعية الدموية أقوى وأكثر مرونة. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذه المغذيات الملفوف الأحمر ، والبنجر ، والسبانخ ، والبصل ، والمانجو ، والبابايا والأناناس.
فيتامين سي
ذكر مركز هاملتون للوعاء أن فيتامين ج هو عبارة عن حماية قوية للخلايا ومغذيات مضادة للأكسدة تساعد في الحفاظ على صحة الوريد. عند إقرانها بالأطعمة البيوفلافونويدية ، يساعد فيتامين C في علاج أوردة الدوالي وضعف جدران الوريد. فاكهة الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحامض والليمون والجريب فروت تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C. وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بهذا الفيتامين البروكلي ، وبراعم بروكسل والفليفلة الحمراء ، التي تحتوي على ثلاثة أضعاف فيتامين سي أكثر من عصير البرتقال.
المواد المضادة للأكسدة والألياف الغنية
يمكن أن يؤدي التهاب في الجسم إلى تورم عروقك ، مما يؤدي إلى فقدان المرونة في جدران الأوعية الدموية. يوصي مركز هاميلن فين بتناول الأطعمة التي تعزز التأثيرات المضادة للالتهاب للمساعدة في الحفاظ على صحة الأوردة. وتشمل هذه الثوم والفلفل الحار ، والتي تحتوي على كاين. الشاي ، مثل الشاي الأسود والأخضر ، يساعد أيضا على تقليل الالتهاب في الجسم. إضافة المزيد من الماء والألياف إلى نظامك الغذائي يساعد على تقليل الإمساك ، الأمر الذي يمكن أن يزيد الضغط على الأوردة ، وخاصة في مناطق البطن والشرج ، مما يؤدي إلى تضخم الأوردة. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الحبوب الكاملة والبقوليات والفول والفواكه والخضراوات.
