في عام 2007 ، وقعت 3453 حالة إغراق غير مقصود في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ومن المأساوي أن الغرق هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة غير المقصودة للأطفال الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 19 سنة ، ومعظم هذه الوفيات تحدث في المجمعات السكنية ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. يمكن الوقاية من العديد من الوفيات الناجمة عن الغرق من خلال اتباع قواعد السلامة الأساسية للسباحة في المسابح والكتل الطبيعية للمياه.
تعلم كيفية السباحة
توافق الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على تعليم السباحة الرسمي لمعظم الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 4 سنوات فما فوق. يجب على المراهقين والبالغين الذين لا يعرفون كيفية السباحة أن يتعلموا القيام بذلك ويقيّدون الخوض أو الاستحمام إلى المياه الضحلة فقط وفي وجود حرس.
الإشراف على الأطفال
لا يجوز أبداً السماح للأطفال بالسباحة بدون إشراف من البالغين في أي مكان. تقارير MedlinePlus أن الغرق يمكن أن يحدث بسرعة وبصمت في أقل من 2 بوصة من الماء. أفادت مراكز السيطرة على الأمراض أن معظم حالات الغرق العارضة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 4 تحدث في أحواض سكنية وأن معظم هؤلاء الضحايا شوهدوا في المنزل قبل أقل من خمس دقائق أثناء رعاية أحد الوالدين على الأقل. يجب أن يظل البالغون الذين يشرفون على الأطفال متيقظين ومتنبهين ولا يبتعدون أبدًا أو يشتت انتباههم ، ولا حتى للحظة.
السباحة فقط عندما يكون حارس الإنقاذ في الواجب
عند السباحة في المسطحات المائية بخلاف المسابح السكنية ، يمكنك السباحة فقط عندما يكون حارس الإنقاذ في الخدمة وفي المناطق المخصصة للسباحة. يجب على آباء الأطفال الصغار وغير المدخنين أن يشرفوا بعناية على أطفالهم حتى في الأماكن التي يوجد فيها حارس الإنقاذ. يجب على جميع السباحين احترام قواعد السباحة في بيئة معينة واتباع تعليمات حرس الإنقاذ.
لا تسبح تحت تأثير المخدرات أو الكحول
حتى السباحين الأقوياء يمكنهم الخضوع لآثار الكحول والمخدرات أثناء وجودهم في الماء. فالوقوع تحت تأثير أحدهما أو كلاهما يضعف بشكل خطير الحكم والتنسيق ويزيد من خطر الإصابة أو الغرق.
أبدا السباحة وحده
كما قد يكون من المثير للاستغراق بعض الوقت وحده في حوض الفناء الخلفي ، أو البحيرة المهجورة أو المحيط ، لا تفعل ذلك. تحدث الحوادث حتى للأفراد الشباب ، الأقوياء ، الأصحاء الذين هم سباحون جيدون. دائما السباحة مع الأصدقاء في حمام سباحة سكني ومع وجود حرس في أي تجمع أو هيئة مياه أخرى.
لا تسبح أثناء العواصف الرعدية
لا تسبح أبداً أثناء العاصفة الرعدية. اتبع تعليمات الحارس للخروج من حمام السباحة. إذا كنت تسبح في بركة سكنية ، فاخرج من الماء على الفور عندما تسمع صوت الرعد. البرق غالبا ما يضرب الماء والمياه تجري الكهرباء. إذا كنت تسبح وتضرب البرق ، فأنت تخاطر بإصابة خطيرة أو الموت.
تجنب الغوص Headfirst
لا تغوص headfirst في المياه الضحلة أو غامضة ، أو المياه من عمق غير مؤكد. الغوص في المياه الضحلة يمكن أن يسبب إصابات وغرق. الغوص في مياه غامضة مثل البرك أو المحاجر أو البحيرات دون معرفة عمق أو بيئة تحت الماء أمر خطير. الصخور والأشياء الأخرى في المياه تشكل مخاطر. من الأفضل أن تدخل قدم الماء.
الامتناع عن حصان في الماء
بقدر ما هو متعة للسباحة مع الأصدقاء أو العائلة ، قم بالامتناع عن لعب الخيل مثل الغمس أو التمسك بشخص ما أو السماح لهم بالتسكع لك أثناء وجودك في الماء. يمكن أن يؤدي الحصان إلى الإصابة أثناء وجوده في الماء ، مما يزيد من خطر الغرق.
استخدم أجهزة Flotation المناسبة
تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من أنه لا ينبغي أبدا استخدام الألعاب القابلة للنفخ والقوارب والمراتب الهوائية وأجنحة المياه كأجهزة لإنقاذ الأطفال وأنه لا يجب استخدام سوى سترات النجاة وحافظات الحياة التي وافق عليها خفر السواحل الأمريكي. دائما ارتداء سترة الحياة المعتمدة عند ركوب القوارب ، حتى على مقربة من الأرض.
الإسعافات الأولية ، CPR والأسوار تجمع
إنها فكرة جيدة بالنسبة للبالغين ، لا سيما أولئك الذين هم آباء أو الذين يرعون الأطفال ، لتعلم الإسعافات الأولية الأساسية والإنعاش القلبي الرئوي. يمكن أن تعني تدابير الإنقاذ الفرق بين الحياة والموت ، خاصة بالنسبة للعائلات التي بها حمامات سباحة سكنية. توصي مراكز التحكم في الأمراض CDC بأربعة أسوار من أربعة جوانب على الأقل بارتفاع 4 أقدام مع بوابات الإغلاق الذاتي ذاتية الغلق التي لا يستطيع الأطفال فتحها أو فتحها للخارج.
