تركيا بيبروني ، كما يوحي الاسم ، ببروني ، سجق متبل ، مجفّف ، مصنوع من تركيا ، بدلاً من لحم الخنزير المعتاد. تستخدم بشكل مناسب ، يمكن أن يكون pepperoni تركيا اختيار جيد لأسلوب حياتك صحي ، قليل الدسم.
أنواع وأحجام الخدمة
تشير قائمة البيبروني في قائمة الطعام المغذية الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية إلى شرائح شرائح البيبروني. أحجام الخدمة تختلف من قبل الشركة المصنعة. على سبيل المثال ، تسرد إحدى العلامات التجارية 14 شريحة كخدمة ، وتسرد أخرى 16 شريحة ، وتسرد أخرى شريحة واحدة. قراءة الملصقات وتخطيط مدخولك.
العناصر الغذائية
مثل أحجام التقديم ، تختلف حقائق التغذية حسب المنتج. ومع ذلك ، تحتوي العلامة التجارية لمتجر البيبروني التركي على 73 سعرة حرارية ، و 4.46 غرام من الدهون ، و 1.10 جرام من الدهون المشبعة ، و 9.30 غرامًا من البروتين لكل 30 جرامًا ، أو 15 شريحة تقريبًا ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.
فوائد
يحتوي ببروني تركيا على سعرات حرارية أقل ودهن أقل من النقانق التي أساسها لحم الخنزير. نسخة من لحم الخنزير من العلامة التجارية متجر المتاحة على الصعيد الوطني لديها ضعف السعرات الحرارية ، 8.5 غرام أخرى من الدهون ، و 3.5 غرام من الدهون المشبعة أكثر من نسخة تركيا ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية.
الاعتبارات
عيب واحد من بيبروني الرومي هو محتواه من الصوديوم. تحتوي العلامة التجارية للمتاجر المذكورة آنفا على 25 في المائة من القيمة اليومية للصوديوم. يمكن للصوديوم أن يؤهبك للأزمات القلبية والسكتة الدماغية ، وفقاً لجمعية القلب الأمريكية ، لذا قم بتقليب بيبروني الديك الرومي إلى علاج مرة واحدة في الوقت المناسب. توصي AHA بتناول أقل من 1500 مليغرام من الصوديوم يومياً.
