يتضمن إجراء قيصرية أو قيصرية إجراء شق جراحي لإزالة الجنين. يوصى باستخدام المقاطع C إذا كنت تعاني من الحمل المعقد ، مثل وضع طفلك في موضع خرق ، لا يمكِّنك من الأداء بطريقة تقليدية. يعتبر القسم C عملية جراحية كبيرة في البطن - لذلك فإن التمرين ليس جزءًا من صورة ما بعد الولادة حتى تحصل على موافقة الطبيب.
تقسيم الموقع الجراحي
جراحة C-section تنطوي على شق في البطن. سوف تستغرق معدتك بعض الوقت للشفاء من هذا الشق. كما هو الحال في الشفاء ، يمكن أن يؤدي التمرين إلى اختراق الشق ، مما يؤدي إلى نزفها أو انقسامها أو نثرها من موضع الشق. هذا يمكن أن يكون مؤلما وخطرا على صحتك. لهذا السبب ، تجنب التمرين ، خاصةً تمارين البطن ، حتى يعطيك طبيبك الضوء الاخضر. الامتناع عن ممارسة لتحسين الانتعاش والسماح لجسمك لاستكمال عمليات الشفاء الطبيعية.
زيادة خطر الاصابة بالتهاب الرحم
تعتبر عدوى الرحم مصدر قلق بالنسبة لأولئك الذين يسلمون عن طريق C-section ، وفقا للدكتور كاثرين بروزينسكي ، وهو أستاذ سريري مشارك في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو. وقال الدكتور بروزينسكي: "النساء اللواتي كان عندهنّ C-sections معرضات لخطر الإصابة بالتهاب بطانة الرحم أو عدوى الرحم 10 مرات أكثر من النساء اللاتي تلقين عن طريق المهبل". التمرين هو نشاط يمكن أن يضع الكثير من الضغط على بطنك ويزيد من خطر الإصابة بالرحم.
زيادة خطر الانكسار Recti
Diastasis recti هي حالة تسبب عضلة البطن المستقيمة ، وهي عضلة بطن عميقة تمتد من الصدر إلى الحوض ، وتنقسم ، مما يخلق سلسلة من التلال في بطنك. عندما تذهب من خلال القسم C ، فأنت بالفعل في خطر متزايد لتجربة diastasis recti. ممارسة الرياضة أو حتى الإفراط في التمرين بعد أن يؤدي دورك في القسم C إلى الإضرار بهذه العضلات. إذا كنت تعاني من الانبساط المستقيم الذي يقسم عضلاتك أكثر من بضع بوصات ، فإن ذلك يتطلب إصلاحًا جراحيًا.
الاعتبارات
طبيبك عادة سوف يمسح لك لممارسة حوالي ستة أسابيع بعد القسم جيم. حتى بعد هذا الوقت ، يجب أن تستمع إلى جسدك لضمان قدرتك على التئام أفضل. سوف تمتد الأربطة خلال فترة الحمل ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالخجل أثناء التمرين. قد يكون خطر التحمل العضلي والرئوي والقلب أيضا عرضة للخطر. إن بدء برنامج تمارين ببطء أمر مهم لمنع الإصابة والعدوى.
