بريكور يجعل العديد من أجهزة القلب التي يمكنك الاختيار من بينها. تعتمد الكمية الفعلية للسعرات الحرارية التي تحرقها على مستوى اللياقة البدنية الخاص بك ؛ حتى "السعرات الحرارية التي تم حرقها" المعروضة على جهاز Precor قد لا تكون دقيقة تمامًا ، وفقًا لموقع Precor على الويب. ومع ذلك ، يمكن أن تكون السعرات الحرارية المعروضة مفيدة في مساعدتك على مراقبة تقدمك في التمرين وتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
الآلات البيضاوية
Precor يجعل العديد من الأجهزة بيضاوي الشكل. يدعى الأهليلجية للحركة الإهليلجية التي تصنعها دواسات القدم. ما مدى سرعة خطواتك على الإهليلجية ، فإن مستوى المقاومة الذي تختاره ووزنك الحالي سيقلل من كمية السعرات الحرارية التي يمكنك أن تتوقع حرقها خلال ساعة من التمرين. على سبيل المثال ، الشخص الذي يزن 150 رطلًا يسير ببطء شديد عند 60 خطوة في الدقيقة بمقاومة المستوى 1 سيحرق حوالي 127 سعرة حرارية. وتتراوح مستويات المقاومة من 1 إلى 20. ومع ذلك ، فإن الشخص نفسه الذي يمارس في المستوى 10 ويبلغ 115 خطوة في الدقيقة سيحرق حوالي 520 سعرة حرارية.
المطاحن
سواء كنت تمشي أو تركض سيكون لها تأثير كبير على عدد السعرات الحرارية التي ستحرقها في جهاز مشي بريكور. إن المشي بسرعة 3 ميل في الساعة سيحرق حوالي 297 سعرة حرارية ، بينما يعمل في 6 ميل بالساعة حروق حول 684 سعرة حرارية ، على أساس شخص وزنه 150 رطلاً. الجري بسرعة 10 ميل في الساعة يمكن أن يحرق 1224 سعرة حرارية.
الدراجات
بريكور أيضا يجعل ممارسة الدراجات الثابتة. يعتمد مقدار السعرات الحرارية التي تم حرقها على دراجة ثابتة لمدة ساعة واحدة على مدى صعوبة عملك. سيحرق ركوب الدراجات بجهد معتدل حوالي 477 سعرة حرارية في الساعة ، لكن ممارسة التمارين بجهد قوي لأولئك الذين يتمتعون بمستوى اللياقة يمكنه أن يحرق 774 سعرة حرارية في الساعة. ستحرق أقل ، بالطبع ، إذا كنت تقوم بدواسة ببطء.
