المبيضات البيض هو نوع من الخميرة الموجودة طبيعياً في الجهاز الهضمي البشري. يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في عدد المبيضات إلى حدوث حالة تسمى داء المبيضات. العلاج الطبيعي لعلاج داء المبيضات هو اتباع نظام غذائي مضاد للمبيضات لإعادة التوازن إلى النباتات الأمعاء. بدائل السكر مثل ستيفيا هي جزء مهم من هذه الخطة النظام الغذائي.
غرض
الخميرة تسبب أعراض داء المبيضات البقاء على قيد الحياة من خلال استهلاك السكريات الموجودة في الجهاز الهضمي. تجنب استهلاك السكر يزيل هذا المصدر الغذائي ويجوع من خميرة المبيضات. بعد عودة سكان المبيضات إلى المستويات الطبيعية ، تقل أعراض المبيضات. المبدأ التوجيهي الأساسي لنظام غذائي مضاد للكوستيدا هو تجنب الأطعمة التي تسبب ارتفاعا في مستويات السكر.
إطار زمني
يتكون النظام الغذائي لمكافحة المبيضات من ثلاث مراحل رئيسية. المرحلة الأولى مصممة لتطهير الجهاز الهضمي. تجنب جميع الأطعمة المجهزة والمنتجات السكرية والفاكهة والفاصوليا والخضروات عالية الكربوهيدرات لمدة ثلاثة أسابيع. في المرحلة الثانية ، يبدأ أخصائيو الحميات بإدخال الأطعمة المحظورة في وجباتهم. هذه المرحلة تستغرق أربعة أسابيع وتتضمن دورة علاج مضاد للفطريات. المرحلة الثالثة هي خطة صيانة طويلة الأجل يقوم فيها أخصائيو التغذية بإعادة ملء القناة الهضمية ببكتيريا سليمة. أكل الزبادي يحتوي على ثقافات نشطة لاستعادة التوازن في النباتات الأمعاء الخاص بك.
تخطيط الوجبات
تتكون وجبات مكافحة المبيضات في المقام الأول من خضروات منخفضة الكربوهيدرات مثل البروكلي ، الخضر الورقية ، الباذنجان ، البصل ، الفلفل أو الطماطم. تناول الكثير من هذه الخضار للحفاظ على مستويات المواد الغذائية الخاصة بك. إضافة أجزاء معتدلة من البروتين العجاف من خلال تناول الدجاج ولحم الخنزير واللحم البقري العجاف أو المكسرات. منتجات الحبوب الكاملة مثل معكرونة القمح الكامل ، الأرز البني ، الكينوا أو الحنطة السوداء تزود جسمك بالطاقة دون تحفيز نمو المبيضات.
ستيفيا التحلية
ستيفيا هو التحلية الطبيعية المصنوعة من أوراق مصنع ستيفيا rebaudiana. وفقا ل Candida Cure Recipes ، ستيفيا هو أكثر حلاوة من 300 إلى 400 مرة من سكر المائدة. على عكس السكر في الجدول ، والعسل ، وشراب القيقب أو رحيق الأغاف ، ستيفيا ليست مركب السكر الذي تغذي به خميرة الكانديدا. على حمية ضد المبيضات ، ستيفيا هو التحلية مقبولة والتي لن تؤدي إلى تفاقم أعراض داء المبيضات. استخدم أوراق نبات ستيفيا المجففة أو المستخلصات السائلة لتذويب الطعام. يمكن استخدام أوراق ستيفيا المجففة بالكامل بدلاً من سكر الطاولة لتحلية الشاي أو القهوة.
تحذير
داء المبيضات ليس تشخيصًا يقبله المجتمع الطبي السائد. اتباع نظام غذائي ضد المبيضات يقلل من استهلاكك للأطعمة المعالجة وغير الصحية. هذا قد يحسن الأعراض المعدية المعوية لأن الوجبات الغذائية أكثر إجمالا ، وليس بسبب تجويع المبيضات. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في خطة النظام الغذائي لمكافحة المبيضات. قد يكون التعب والإجهاد المعدي المعوي والأعراض الأخرى بسبب حالة طبية خطيرة.
