البوب الشمبانيا وجلب البالونات. إنها قصة الانتصار التي نادرا ما تسمعها: "لقد اكتسبت وزنا!"
في حين أن معظم تغطية اللياقة البدنية تركز على فقدان الوزن ، فهناك تلك الموجودة على الطرف الآخر من الطيف المصمم لإضافة كتلة عضلية ، أو "وزن جيد". وهذا هو الهدف الوحيد الذي حققه هذا الزوج المخصص من الفلبين مؤخرًا.
ذات الصلة: 20 أسرار فقدان الدهون
كانت باتريشيا راموس وشريكها جوان معا لمدة ما يقرب من ثماني سنوات. في عام 2013 ، انطلق الزوجان في مهمة لضرب صالة الألعاب الرياضية الصعبة والمجمعة. في تلك السنوات الثلاث ، اكتسبت باتريشيا 16 رطلاً من العضلات واكتسب خوان 25 طريقًا للذهاب!
على طول الطريق ، أخذ الاثنان جهودهم في اللياقة إلى المستوى التالي من خلال الدخول في شكل المنافسة - والفوز! توجت باتريشيا بطلا لدوري آناولد كلاسيك جونيور لأرنولد 2016.
من خلال الحفاظ على شفافية رحلتها ، تريد باتريشيا من أتباعها أن يعرفوا أن التحولات ليست سهلة كما تظهر على Instagram.
نادراً ما تكون "اللياقة" متأرجحة ومشبعة بالقدر الذي يتم تصويره ، ومعظم الناس لا يحبون أن يسمعوا كم من العمل يمكن أن يحدث تحولًا مهمًا ، ولكن لا ننسى أن تقدمًا صغيرًا كل يوم سيؤدي في النهاية إلى شيء أكبر "، كتبت في واحدة من وظائفها.
كيف لطيف هم؟ سواء أكانت زيادة أو خسارة الوزن ، فإن العقبات تكون دائمًا أسهل عند القيام بها مع صديق أو شخص عزيز. 2017 حقًا قاب قوسين أو أدنى ، لذا فقد حان الوقت للبدء في صياغة قرارات تلك السنة الجديدة واختيار شريكك.
ذات الصلة: 28 أسرار الأكل لمساعدتك على فقدان الوزن (وحفظ المال أيضا!)
ما رأيك؟
هل سبق لك أن حاولت زيادة الوزن؟ ما هي التحديات التي قدمها لك هذا؟ هل تعمل مع شريك؟ من أو ما هو دافعك لتحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك؟ أخبرنا في التعليقات أدناه.
