من الصعب مقاومة الاستيلاء على عصا حلوى عندما تراها في كل مكان خلال موسم العطلات. بينما يتكون قصب الحلوى بالنعناع في الغالب من السعرات الحرارية الفارغة ، يأكل واحدًا الآن وبعد ذلك يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي.
سعرات حراريه
علبة حلوى بعلبة النعناع 6 بوصة توفر 55 سعر حراري. سوف تأكل كمية أقل من السعرات الحرارية إذا كنت مثل الكثير من الناس ، فأنت ترمي قصب الحلوى قبل الانتهاء من تناوله.
التغذية الأساسية
تأتي السعرات الحرارية في قصب الحلوى بالنعناع من الكربوهيدرات. يوفر قصب السكر 6 بوصة 14 غراما من الكربوهيدرات ، 11 منها من السكر. تعتبر حلوى حلوى النعناع من الأطعمة الخالية من الدهون ولا تحتوي على أي بروتين. لا تحتوي حلوى القصب على كمية كبيرة من أي مغذيات.
فوائد
تحتوي حلوى حلوى النعناع على زيت النعناع ، وعادة ما يتم سردها على أنها "نكهة طبيعية". زيت النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم ، وفقا لمطبوعات هارفارد الصحية. يمكن أن يكون تناول قصب الحلوى بعد تناول وجبة غداء غنية استراتيجية جيدة للمساعدة على الهضم.
