في حين أن الحكة العرضية لبضع دقائق ليست خطيرة ، فإن الحكة التي تستمر في العودة بدون سبب واضح قد تتطلب عناية طبية. الحكة المتكررة قد لا تحبطك وتهيجك فحسب ، بل يمكن أن تشير أيضًا إلى وجود حالات كامنة خطيرة بما في ذلك مرض السكري والحساسية والنقرس. بينما قد يصف لك الطبيب الأدوية لعلاج هذه الحالات ، فإن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي قد يساعد أيضًا في إدارة بعض هذه الحالات. تحدث إلى الطبيب قبل إجراء التغييرات الغذائية لعلاج أصابع حكةك.
قدم الرياضي
قدم الرياضي ، وهي عدوى فطرية تتطور في المناطق الرطبة بين أصابع قدميك ، يمكن أن تظهر في كثير من الأحيان على شكل أصابع حكة أو حرق. المبيضات البيض ، أو الخميرة ، هي واحدة من أكثر الجسيمات شيوعا لهذه الحالة. بعد اتباع نظام غذائي لمكافحة المبيضات عن طريق القضاء على السكر من النظام الغذائي الخاص بك ، والحد من تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن قد يمنع نمو هذا الفطر ، ويقول مركز جامعة ماريلاند الطبي. وهذا قد يساعد بدوره على علاج أصابع قدمي القدمين وحكة القدمين.
الحساسية
وترتبط أيضا حكة في الجلد وأصابع القدم مع الحساسية الغذائية التي تتطور نتيجة لاستجابة مناعية غير طبيعية من جسمك لبعض الأطعمة. وتعد الأسماك المحشوة والفول السوداني وجوز الشجرة أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعا لدى البالغين ، في حين أن الحليب والبيض وفول الصويا والقمح والمكسرات هي مسببات الحساسية الشائعة لدى الأطفال ، وفقا لكليفلاند كلينك. يوصي الموقع بتجنب الأطعمة التي تسبب الحكة للتخفيف من الأعراض.
داء السكري
يمكن زيادة مستويات السكر في الدم بسبب مرض السكري أيضا تعزيز الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي. قد يحدث أيضًا حكة في مرضى السكري عندما تتلف الأعصاب التي تربط أصابعك بالدماغ ، ولا تحصل على رسالة من عقلك لإفراز العرق ، مما يبقي بشرتك ناعمة ورطبة. يمكن للبشرة الجافة حول أصابع قدمك أن تتشقق وتسبب الحكة. حافظ على داء السكري الخاص بك عن طريق تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبقوليات والمكسرات والقلب الصحي مثل التونة وسمك السلمون ، كما تقول مايو كلينك.
نقرس
النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في المفاصل. تؤثر الحالة عادة على المفاصل حول إصبع قدمك الكبير ، وعندما تهدأ الحالة ، قد يصبح الجلد حول المنطقة المصابة حاكًا وقشرًا. ومع ذلك ، يمكن الوقاية من هجمات النقرس باتباع نظام غذائي يحد من تكوين حمض اليوريك في الجسم. تتطلب حمية النقرس ، وفقاً لمايو كلينك ، تجنب الكحول ، اللحوم والدواجن ، وتناول الحبوب الكاملة ، والبروتينات النباتية ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، وشرب السوائل الصحية.
نقص الزنك
نقص الزنك يضعف انهيار فيتامين (أ) والأحماض الدهنية الأساسية للبشرة رطبة وصحية. وبالتالي يمكن أن يسبب نقص الجلد متقشرة والحكة في القدمين والقدمين. مطلوب أيضا الزنك لسلاسة أداء الجهاز المناعي ، ونقص المعادن يمكن أن يزيد من قابلية قدم الرياضي. يمكن أن يساعد تغيير نظامك الغذائي واستهلاك الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والمحار ، على منع نقص الزنك والحكة المصاحبة له.
