عندما يفكر العديد من لاعبي الجمباز ، فإنهم يفكرون في لاعبات جمباز فني مشهور ، مثل ناديا كومانيسي ، بارت كونور أو شانون ميلر. لكن عالم الجمباز أكثر بكثير من الجانب الفني. يأتي الجمباز في جميع الأحجام والأعمار والتخصصات. أي شخص يمارس رياضة الجمباز معترف بها هو لاعب جمباز.
الجمباز الفني
في الجمباز الفني ، يتنافس الرجال على الأرض ، وقبو ، وأشرطة متوازية ، وشريط عال ، وحلقات ، وحصان حلق. تتنافس النساء على الأرض والقبو والقضبان غير المستوية وحزمة التوازن. عند تعلم الجمباز ، يبدأ لاعب الجمباز عادة على الأرض ويتقدم إلى الأحداث الأخرى ، باستخدام معدات معدلة ، مثل حزمة منخفضة التوازن وشريط أفقي منخفض. تتنافس لاعبات الجمباز النخبة كأفراد وكجزء من فريق.
لاعبة جمباز من جميع الأنواع
بدلا من التنافس على عدة أجهزة مختلفة ، يركز العديد من لاعبي الجمباز على واحدة. لاعبو الجمباز الإيقاعي ، الذين هم في معظم البلدان هم فقط من الإناث ، يرقصون ويتعثرون باستخدام الأشرطة والأطواق والنوادي والحبال والكرات. الجمع بين الرجال والنساء الجمباز الهوائية الجمع بين التمارين الرياضية والجمباز في الروتين. لاعبو الجمباز الأكروبات يعملون في أزواج أو في مجموعات من ثلاثة أو أربعة ، يوازنون ويهبطون بعضهم البعض. البهلوانات الكهربائية هي لاعبة جمباز يتعثرون عبر مدرج ربيع مرتفع ، ينفذون بهلوبلوبية واحدة أو تنفجر بعد أخرى. تتنافس مجموعة أخرى من لاعبات الجمباز فقط على الترامبولين ، إما كفرد أو مع شريك متزامن.
صفات فيزيائية
اللاعبون في الجمباز قويون ومرنون ولديهم توازن وتحكم فائقين. في الجمباز الفني النسائي ، تقع لاعبات الجمباز عادة في نوعين من الجسم: رقيقة ورشيقة مثل 2008 Nastia Luikin الحائز على الميدالية الذهبية الأولمبية ، والعضوية القصيرة والعضوية مثل زميلها في عام 2008 الحائز على الميدالية الذهبية شون جونسون. الرجال هم عضلي للغاية ، لا سيما في الذراعين ، لأنهم يجب أن يدعموا أنفسهم مع قوة الجزء العلوي من الجسم على حلقات لا تزال ، وقضبان متوازية وحصان الحلق. لاعبو الجمباز الإيقاعي أقل عضلية لأنهم ليسوا مضطرين إلى إزاحة مدرج المدرج مثل لاعبة جمباز فني أو تعثر على مستوى بهلوان.
تدريب
يجب تحفيز جميع لاعبي الجمباز ، وتركيزهم والموهوبين للتقدم. إذا شاركت في الرياضة للاستجمام وليس للمنافسة ، يمكن أن تمارس الجمباز الرياضة في الصالة الرياضية مرة واحدة فقط في الأسبوع ، ولكن على مستوى الفريق ، قد تمارس الجمباز ثلاث مرات أو أكثر. يمارس لاعبو الجمباز النخبة ما يصل إلى خمسة أيام في الأسبوع ، قبل المدرسة وبعدها. تدريب فني النخبة يشمل التمدد والتكييف وتدريب القوة والتدريب على التحمل والممارسة في كل حدث. يمكن للرياضيين أيضًا دراسة الرقص كجزء من تدريبهم.
