هل زيت الأفوكادو يجعل الشعر ينمو؟

إذا كنت تحاول تحسين نمو الشعر ، فقد لا يكون زيت الأفوكادو هو الطريق المناسب. في حين أن زيت الفاكهة هو مصدر للدهون الصحية ، إلا أنه لا يحتوي على كمية كبيرة من أي مغذيات أخرى قد تساعد على نمو شعرك. إذا كنت مهتمًا بصحة الشعر ، فاستشر طبيبك لمناقشة كيفية مساعدة نظامك الغذائي.

زيت الأفوكادو وتغذية الشعر

ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو تحتوي على 44 سعرة حرارية و 5 جرامات من الدهون وليست مصدراً لأي فيتامين أو معدن. تشتمل المغذيات الهامة لصحة الشعر والنمو على البروتينات والدهون الأساسية والفيتامينات والمعادن - وبشكل أكثر تحديدًا ، الزنك واللسين والحديد. في حين أن زيت الأفوكادو يجعل إضافة صحية للنظام الغذائي الخاص بك ، إذا كنت تحاول تحسين صحة الشعر ، فكر في إضافة ثمار الأفوكادو ، التي هي مصدر الزنك والحديد واليسين ، بدلاً من ذلك.

شاهد الفيديو: افضل زيت لشعر الاطفال (يوليو 2024).